מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר הודו, חזה ממולא עם אורז, צנוברים ושמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר הודו, חזה ממולא עם אורז, צנוברים ושמן סויה?
ב-100 גרם בשר הודו, חזה ממולא עם אורז, צנוברים ושמן סויה יש 21.44873238 חלבון
ערך תזונתי בשר הודו, חזה ממולא עם אורז, צנוברים ושמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 21.44873238 גרם
סך שומן: 10.34309959 גרם
פחמימות זמינות: 6.583547115 גרם
אנרגיה: 208.9646301 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.384981066 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.005076142 גרם
סוכרים: 0.281669497 גרם
כולסטרול: 49.95568466 מ"ג
איזולאוצין: 0.632945001 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 7.917331696 גרם
היסטידין: 0.575948775 גרם
לאוצין: 1.495310664 גרם
ליזין: 1.694844961 גרם
ארגינין: 1.341695309 גרם
ציסטאין: 0.220986232 גרם
פנילאלנין: 0.710369825 גרם
מתיונין: 0.551367342 גרם
סרין: 0.878199995 גרם
טריפטופן: 0.010215132 גרם
תראונין: 0.767258108 גרם
טירוזין: 0.646441102 גרם
ואלין: 0.717742324 גרם
אבץ: 1.627266169 מ"ג
אשלגן: 252.5833588 מ"ג
נתרן: 357.922821 מ"ג
סלניום: 20.82152939 מק"ג
סידן: 11.21585751 מ"ג
ברזל: 1.067947865 מ"ג
זרחן: 218.1203766 מ"ג
מגנזיום: 43.88623047 מ"ג
נחושת: 0.168049306 מ"ג
מנגן: 0.736965597 מ"ג
שומן טרנס: 0.004028684 גרם
שומן רווי: 1.292103767 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.565166473 גרם
שומן רב בלתי רווי: 5.367740154 גרם
קרוטן: 1.171138525 מק"ג
ויטמין (A-IU): 5.552977085 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0.061638869 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.054640241 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.100369036 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.192595482 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 55.64837646 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.739571333 מ"ג
ויטמין (B6): 0.563640773 מ"ג
ויטמין (B12): 0.419627786 מק"ג
ויטמין (C): 0.055112403 מ"ג
ויטמין (D): 0.033035211 מק"ג
ויטמין (E): 1.099460244 מ"ג
ויטמין (K): 12.80493164 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001611474 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000805737 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001933769 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.811161041 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.008645556 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.346763343 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.484826326 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 4.950611591 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.346005976 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.070155509 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.008863105 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.000805737 גרם
לחות: 59.2396431 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם בשר הודו, חזה ממולא עם אורז, צנוברים ושמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר הודו, חזה ממולא עם אורז, צנוברים ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר הודו, חזה ממולא עם אורז, צנוברים ושמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 208.9646301 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד