מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר הודו, טחון, מבושל, טירת צבי, בלדי
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר הודו, טחון, מבושל, טירת צבי, בלדי?
ב-100 גרם בשר הודו, טחון, מבושל, טירת צבי, בלדי יש 22 חלבון
ערך תזונתי בשר הודו, טחון, מבושל, טירת צבי, בלדי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 22 גרם
סך שומן: 13.60000038 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 210 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 105.5 מ"ג
איזולאוצין: 0.986 גרם
סך פולאט: 5.869485855 מק"ג
פולאט: 5.626999855 גרם
היסטידין: 0.652 גרם
לאוצין: 1.818 גרם
ליזין: 1.971 גרם
ארגינין: 1.6 גרם
ציסטאין: 0.233 גרם
פנילאלנין: 0.858 גרם
מתיונין: 0.648 גרם
סרין: 0.936 גרם
תראונין: 1.011 גרם
טירוזין: 0.78 גרם
ואלין: 1.021 גרם
אבץ: 2.5 מ"ג
אשלגן: 236.3170013 מ"ג
נתרן: 259 מ"ג
סלניום: 24.998 מק"ג
סידן: 22.50600052 מ"ג
ברזל: 1.222000003 מ"ג
זרחן: 204.1649933 מ"ג
מגנזיום: 24.11400032 מ"ג
נחושת: 0.120999999 מ"ג
מנגן: 0.009 מ"ג
שומן טרנס: 0.175 גרם
שומן רווי: 3.5 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.521999836 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.815000057 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 103.3079987 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.061999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.170000002 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 7.012000084 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 62.857 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.959 מ"ג
ויטמין (B6): 0.509000003 מ"ג
ויטמין (B12): 1.077000022 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.262 מק"ג
ויטמין (E): 0.143999994 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.004 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.001 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.003 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.005 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.017999999 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.115000002 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.321000099 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.389999986 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.953000009 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.027999878 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 3.342000008 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.187999994 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.001 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.048 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.165999994 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.013 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.003 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.012 גרם
לחות: 62.40000153 גרם
האם בשר הודו, טחון, מבושל, טירת צבי, בלדי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר הודו, טחון, מבושל, טירת צבי, בלדי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר הודו, טחון, מבושל, טירת צבי, בלדי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 210 קק"ל
