מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר הודו, טחון, עם חלבון סויה, מבושל

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר הודו, טחון, עם חלבון סויה, מבושל?

ב-100 גרם בשר הודו, טחון, עם חלבון סויה, מבושל יש 17.84766388 חלבון

ערך תזונתי בשר הודו, טחון, עם חלבון סויה, מבושל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 17.84766388 גרם

סך שומן: 8.899999619 גרם

פחמימות זמינות: 0.899999976 גרם

אנרגיה: 155.6000061 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.240384609 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0 גרם

סוכרים: 0.259340644 גרם

כולסטרול: 79.53296661 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.515947759 גרם

סך פולאט: 6.736216545 מק"ג

פולאט: 8.338460922 גרם

היסטידין: 0.475659311 גרם

לאוצין: 1.223736167 גרם

ליזין: 1.437486172 גרם

ארגינין: 1.006964207 גרם

ציסטאין: 0.170288458 גרם

פנילאלנין: 0.578475237 גרם

מתיונין: 0.45046702 גרם

סרין: 0.706662059 גרם

טריפטופן: 0.009381868 גרם

תראונין: 0.642060399 גרם

טירוזין: 0.526346147 גרם

ואלין: 0.572060406 גרם

אבץ: 2.129670382 מ"ג

אשלגן: 169.6759491 מ"ג

נתרן: 37.88000107 מ"ג

סלניום: 17.97966957 מק"ג

סידן: 17.40200424 מ"ג

ברזל: 0.939629078 מ"ג

זרחן: 122.3116379 מ"ג

מגנזיום: 20.81604385 מ"ג

נחושת: 0.107898347 מ"ג

מנגן: 0.057664834 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 5.630989075 גרם

שומן חד בלתי רווי: 6.341455936 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.933694959 גרם

קרוטן: 0.32967031 מק"ג

ויטמין (A-IU): 30.61977768 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0.027472526 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.044450548 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.126002744 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.005906343 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 62.46428299 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.766689539 מ"ג

ויטמין (B6): 0.272719771 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 1.241346121 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 1.933694959 מק"ג

ויטמין (E): 0.196703285 מ"ג

ויטמין (K): 0.138736263 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.018956043 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.036126371 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.222980767 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 3.408241749 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.473118097 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 1.750604272 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 5.71739006 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.711675644 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.162953287 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.118543953 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.033791207 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000824176 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.001648352 גרם

לחות: 65.72115326 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 20 %

האם בשר הודו, טחון, עם חלבון סויה, מבושל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר הודו, טחון, עם חלבון סויה, מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.