מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר הודו, ירך, מבושל, לפנ אם נאכל עם עור

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר הודו, ירך, מבושל, לפנ אם נאכל עם עור?

ב-100 גרם בשר הודו, ירך, מבושל, לפנ אם נאכל עם עור יש 24.36 חלבון

ערך תזונתי בשר הודו, ירך, מבושל, לפנ אם נאכל עם עור ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 24.36 גרם

סך שומן: 9.26 גרם

פחמימות זמינות: 0.27 גרם

אנרגיה: 182 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 112 מ"ג

איזולאוצין: 1.437842395 גרם

פולאט: 8 גרם

היסטידין: 0.630293542 גרם

לאוצין: 2.360605643 גרם

ליזין: 1.922395303 גרם

ארגינין: 1.400015656 גרם

ציסטאין: 0.224422701 גרם

פנילאלנין: 0.765902153 גרם

מתיונין: 0.610238748 גרם

סרין: 0.946395303 גרם

טריפטופן: 0.243522505 גרם

תראונין: 0.845166341 גרם

טירוזין: 0.688547945 גרם

ואלין: 0.766857143 גרם

אבץ: 3.06 מ"ג

אשלגן: 256 מ"ג

נתרן: 458 מ"ג

סלניום: 28.1 מק"ג

סידן: 8 מ"ג

ברזל: 1.35 מ"ג

זרחן: 194 מ"ג

מגנזיום: 22 מ"ג

נחושת: 0.1 מ"ג

שומן רווי: 2.928 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.551 גרם

שומן רב בלתי רווי: 2.89 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.049 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.304 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 6.535 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 93.3 מ"ג

ויטמין (B6): 0.433 מ"ג

ויטמין (B12): 1.65 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.3 מק"ג

ויטמין (E): 0.07 מ"ג

ויטמין (K): 0 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.001 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.007 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.03 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.096 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.991 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.375 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.74 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.085 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 2.541 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.156 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.001 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.046 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.114 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.007 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.009 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.006 גרם

לחות: 64.27 גרם

האם בשר הודו, ירך, מבושל, לפנ אם נאכל עם עור נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר הודו, ירך, מבושל, לפנ אם נאכל עם עור להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר הודו, ירך, מבושל, לפנ אם נאכל עם עור ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 182 קק"ל

פחמימות: 0.27 גרם
כולסטרול: 112 גרם
שומן: 9.26 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 2.928 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo