מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר הודו, ירך, מבושל, לפנ אם נאכל עם עור
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר הודו, ירך, מבושל, לפנ אם נאכל עם עור?
ב-100 גרם בשר הודו, ירך, מבושל, לפנ אם נאכל עם עור יש 24.36 חלבון
ערך תזונתי בשר הודו, ירך, מבושל, לפנ אם נאכל עם עור ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 24.36 גרם
סך שומן: 9.26 גרם
פחמימות זמינות: 0.27 גרם
אנרגיה: 182 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 112 מ"ג
איזולאוצין: 1.437842395 גרם
פולאט: 8 גרם
היסטידין: 0.630293542 גרם
לאוצין: 2.360605643 גרם
ליזין: 1.922395303 גרם
ארגינין: 1.400015656 גרם
ציסטאין: 0.224422701 גרם
פנילאלנין: 0.765902153 גרם
מתיונין: 0.610238748 גרם
סרין: 0.946395303 גרם
טריפטופן: 0.243522505 גרם
תראונין: 0.845166341 גרם
טירוזין: 0.688547945 גרם
ואלין: 0.766857143 גרם
אבץ: 3.06 מ"ג
אשלגן: 256 מ"ג
נתרן: 458 מ"ג
סלניום: 28.1 מק"ג
סידן: 8 מ"ג
ברזל: 1.35 מ"ג
זרחן: 194 מ"ג
מגנזיום: 22 מ"ג
נחושת: 0.1 מ"ג
שומן רווי: 2.928 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.551 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.89 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.049 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.304 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.535 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 93.3 מ"ג
ויטמין (B6): 0.433 מ"ג
ויטמין (B12): 1.65 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.3 מק"ג
ויטמין (E): 0.07 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.001 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.007 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.03 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.096 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.991 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.375 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.74 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.085 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.541 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.156 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.001 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.046 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.114 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.007 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.009 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.006 גרם
לחות: 64.27 גרם
האם בשר הודו, ירך, מבושל, לפנ אם נאכל עם עור נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר הודו, ירך, מבושל, לפנ אם נאכל עם עור להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר הודו, ירך, מבושל, לפנ אם נאכל עם עור ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 182 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד