מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר הודו, ירך, מטוגן בשמן זית

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר הודו, ירך, מטוגן בשמן זית?

ב-100 גרם בשר הודו, ירך, מטוגן בשמן זית יש 21.5751667 חלבון

ערך תזונתי בשר הודו, ירך, מטוגן בשמן זית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 21.5751667 גרם

סך שומן: 9.588962555 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 177.2670135 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 93.38504791 מ"ג

איזולאוצין: 1.102373004 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 8.281482697 גרם

היסטידין: 0.660135686 גרם

לאוצין: 1.697031736 גרם

ליזין: 1.997581363 גרם

ארגינין: 1.512408495 גרם

ציסטאין: 0.230779156 גרם

פנילאלנין: 0.849052608 גרם

מתיונין: 0.615053236 גרם

סרין: 0.956391752 גרם

טריפטופן: 0.235072717 גרם

תראונין: 0.951024771 גרם

טירוזין: 0.836171865 גרם

ואלין: 1.134574652 גרם

אבץ: 3.41288352 מ"ג

אשלגן: 226.1786041 מ"ג

נתרן: 503.7597656 מ"ג

סלניום: 29.15008926 מק"ג

סידן: 24.59615517 מ"ג

ברזל: 1.837835789 מ"ג

זרחן: 156.348465 מ"ג

מגנזיום: 18.55564499 מ"ג

נחושת: 0.109872341 מ"ג

מנגן: 0.025260478 מ"ג

שומן רווי: 1.971204519 גרם

שומן חד בלתי רווי: 5.361861706 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.654339433 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 1.379951954 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0.697704375 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.059358548 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.139755547 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.114742041 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 0.017174263 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.203271747 מ"ג

ויטמין (B6): 0.281765223 מ"ג

ויטמין (B12): 0.322822452 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.821502209 מ"ג

ויטמין (K): 3.446301937 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.005366957 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.028981568 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.34832263 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.261835933 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.422014564 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 5.046027184 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.444398403 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.08972121 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.02961129 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.085871309 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.005366957 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.017174263 גרם

לחות: 66.83586884 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 12 %

האם בשר הודו, ירך, מטוגן בשמן זית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר הודו, ירך, מטוגן בשמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר הודו, ירך, מטוגן בשמן זית ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 177.2670135 קק"ל

פחמימות: 0 גרם
כולסטרול: 93.38504791 גרם
שומן: 9.588962555 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 1.971204519 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo