מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר הודו, ירך, מטוגן בשמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר הודו, ירך, מטוגן בשמן זית?
ב-100 גרם בשר הודו, ירך, מטוגן בשמן זית יש 21.5751667 חלבון
ערך תזונתי בשר הודו, ירך, מטוגן בשמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 21.5751667 גרם
סך שומן: 9.588962555 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 177.2670135 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 93.38504791 מ"ג
איזולאוצין: 1.102373004 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 8.281482697 גרם
היסטידין: 0.660135686 גרם
לאוצין: 1.697031736 גרם
ליזין: 1.997581363 גרם
ארגינין: 1.512408495 גרם
ציסטאין: 0.230779156 גרם
פנילאלנין: 0.849052608 גרם
מתיונין: 0.615053236 גרם
סרין: 0.956391752 גרם
טריפטופן: 0.235072717 גרם
תראונין: 0.951024771 גרם
טירוזין: 0.836171865 גרם
ואלין: 1.134574652 גרם
אבץ: 3.41288352 מ"ג
אשלגן: 226.1786041 מ"ג
נתרן: 503.7597656 מ"ג
סלניום: 29.15008926 מק"ג
סידן: 24.59615517 מ"ג
ברזל: 1.837835789 מ"ג
זרחן: 156.348465 מ"ג
מגנזיום: 18.55564499 מ"ג
נחושת: 0.109872341 מ"ג
מנגן: 0.025260478 מ"ג
שומן רווי: 1.971204519 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.361861706 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.654339433 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 1.379951954 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0.697704375 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.059358548 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.139755547 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.114742041 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0.017174263 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.203271747 מ"ג
ויטמין (B6): 0.281765223 מ"ג
ויטמין (B12): 0.322822452 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.821502209 מ"ג
ויטמין (K): 3.446301937 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.005366957 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.028981568 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.34832263 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.261835933 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.422014564 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 5.046027184 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.444398403 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.08972121 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.02961129 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.085871309 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.005366957 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.017174263 גרם
לחות: 66.83586884 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 12 %
האם בשר הודו, ירך, מטוגן בשמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר הודו, ירך, מטוגן בשמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר הודו, ירך, מטוגן בשמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 177.2670135 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד