מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר הודו, כבד, מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר הודו, כבד, מבושל?
ב-100 גרם בשר הודו, כבד, מבושל יש 27 חלבון
ערך תזונתי בשר הודו, כבד, מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 27 גרם
סך שומן: 8.180000305 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 189 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 648 מ"ג
איזולאוצין: 0.767 גרם
פולאט: 691 גרם
היסטידין: 0.589 גרם
לאוצין: 1.937 גרם
ליזין: 2.037 גרם
ארגינין: 1.577 גרם
ציסטאין: 0.314 גרם
פנילאלנין: 0.994 גרם
מתיונין: 0.681 גרם
סרין: 1.158 גרם
טריפטופן: 0.294 גרם
תראונין: 0.976 גרם
טירוזין: 0.854 גרם
ואלין: 0.95 גרם
אבץ: 4.53000021 מ"ג
אשלגן: 153 מ"ג
נתרן: 98 מ"ג
סלניום: 102.3 מק"ג
סידן: 19 מ"ג
ברזל: 1.789999962 מ"ג
זרחן: 312 מ"ג
מגנזיום: 26 מ"ג
נחושת: 1.046000004 מ"ג
מנגן: 0.331 מ"ג
שומן רווי: 2.303999901 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.037999988 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.167000055 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 35836 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 10751 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.256000012 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 2.687000036 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 11.09000015 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 220.2 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 4.35 מ"ג
ויטמין (B6): 0.882000029 מ"ג
ויטמין (B12): 28.17000008 מק"ג
ויטמין (C): 22.60000038 מ"ג
ויטמין (E): 0.150000006 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.006 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.006 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.018999999 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.036999941 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.052999999 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.197999954 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.952000022 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.470999956 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.035 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.012 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.029999999 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.488999993 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.016000001 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.052999999 גרם
לחות: 63.99000168 גרם
האם בשר הודו, כבד, מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר הודו, כבד, מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר הודו, כבד, מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 189 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד