מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר הודו, כנף, מבושל, נאכל עם עור
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר הודו, כנף, מבושל, נאכל עם עור?
ב-100 גרם בשר הודו, כנף, מבושל, נאכל עם עור יש 26.87 חלבון
ערך תזונתי בשר הודו, כנף, מבושל, נאכל עם עור ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 26.87 גרם
סך שומן: 9.97 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 202 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 79 מ"ג
איזולאוצין: 1.553869565 גרם
פולאט: 7 גרם
היסטידין: 0.782045289 גרם
לאוצין: 2.75277592 גרם
ליזין: 2.369715121 גרם
ארגינין: 1.911884587 גרם
ציסטאין: 0.309477721 גרם
פנילאלנין: 1.039452155 גרם
מתיונין: 0.735869248 גרם
סרין: 1.177980278 גרם
טריפטופן: 0.289828342 גרם
תראונין: 1.154401023 גרם
טירוזין: 0.982468955 גרם
ואלין: 1.376439007 גרם
אבץ: 1.88 מ"ג
אשלגן: 259 מ"ג
נתרן: 443 מ"ג
סלניום: 29.5 מק"ג
סידן: 21 מ"ג
ברזל: 1.16 מ"ג
זרחן: 215 מ"ג
מגנזיום: 26 מ"ג
נחושת: 0.058 מ"ג
שומן רווי: 2.739 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.691 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.441 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.045 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.159 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 7.581 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 68.6 מ"ג
ויטמין (B6): 0.498 מ"ג
ויטמין (B12): 0.79 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.2 מק"ג
ויטמין (E): 0.13 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.002 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.012 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.077 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.808 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.579 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.619 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.026 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.084 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.131 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.015 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.124 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.007 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.021 גרם
לחות: 61.61 גרם
האם בשר הודו, כנף, מבושל, נאכל עם עור נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר הודו, כנף, מבושל, נאכל עם עור להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר הודו, כנף, מבושל, נאכל עם עור ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 202 קק"ל
