מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר הודו, לבן או אדום, רולדה, מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר הודו, לבן או אדום, רולדה, מבושל?
ב-100 גרם בשר הודו, לבן או אדום, רולדה, מבושל יש 21.31999969 חלבון
ערך תזונתי בשר הודו, לבן או אדום, רולדה, מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 21.31999969 גרם
סך שומן: 5.78000021 גרם
פחמימות זמינות: 3.069999933 גרם
אנרגיה: 155 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 53 מ"ג
סך פולאט: 5 מק"ג
פולאט: 5 גרם
אבץ: 2.539999962 מ"ג
אשלגן: 298 מ"ג
נתרן: 680 מ"ג
סלניום: 36.5 מק"ג
סידן: 5 מ"ג
ברזל: 1.629999995 מ"ג
זרחן: 244 מ"ג
מגנזיום: 22 מ"ג
נחושת: 0.059999999 מ"ג
שומן רווי: 1.899999976 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.200000048 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.659999967 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.046999998 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.163000003 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.270999908 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 64.2 מ"ג
ויטמין (B6): 0.270000011 מ"ג
ויטמין (B12): 1.519999981 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.2 מק"ג
ויטמין (E): 0.379999995 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.02 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.039999999 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.959999979 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.170000002 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.569999993 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.99000001 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.25999999 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.039999999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.02 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.239999995 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.02 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.050000001 גרם
לחות: 67.83999634 גרם
האם בשר הודו, לבן או אדום, רולדה, מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר הודו, לבן או אדום, רולדה, מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר הודו, לבן או אדום, רולדה, מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 155 קק"ל
