מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר הודו לבן, מבושל, נאכל ללא עור

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר הודו לבן, מבושל, נאכל ללא עור?

ב-100 גרם בשר הודו לבן, מבושל, נאכל ללא עור יש 28.81 חלבון

ערך תזונתי בשר הודו לבן, מבושל, נאכל ללא עור ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 28.81 גרם

סך שומן: 2.06 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 139 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 76 מ"ג

איזולאוצין: 0.813097514 גרם

פולאט: 10 גרם

היסטידין: 0.882250085 גרם

לאוצין: 1.44206501 גרם

ליזין: 2.968810573 גרם

ארגינין: 1.832815995 גרם

ציסטאין: 0.276191122 גרם

פנילאלנין: 1.042304304 גרם

מתיונין: 0.803198916 גרם

סרין: 1.218949509 גרם

טריפטופן: 0.355242291 גרם

תראונין: 1.254083362 גרם

טירוזין: 0.988627584 גרם

ואלין: 1.085245679 גרם

אבץ: 1.63 מ"ג

אשלגן: 247 מ"ג

נתרן: 468 מ"ג

סלניום: 29.9 מק"ג

סידן: 10 מ"ג

ברזל: 0.65 מ"ג

זרחן: 237 מ"ג

מגנזיום: 31 מ"ג

נחושת: 0.062 מ"ג

שומן רווי: 0.588 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.621 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.524 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.036 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.204 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 11.652 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 78.1 מ"ג

ויטמין (B6): 0.763 מ"ג

ויטמין (B12): 0.82 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.3 מק"ג

ויטמין (E): 0.06 מ"ג

ויטמין (K): 0 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.004 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.005 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.018 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.369 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.056 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.179 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.551 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.427 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.02 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.008 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.044 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.004 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.004 גרם

לחות: 68.09 גרם

האם בשר הודו לבן, מבושל, נאכל ללא עור נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר הודו לבן, מבושל, נאכל ללא עור להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר הודו לבן, מבושל, נאכל ללא עור ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 139 קק"ל

פחמימות: 0 גרם
כולסטרול: 76 גרם
שומן: 2.06 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 0.588 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo