מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר הודו לבן, מבושל, נאכל ללא עור
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר הודו לבן, מבושל, נאכל ללא עור?
ב-100 גרם בשר הודו לבן, מבושל, נאכל ללא עור יש 28.81 חלבון
ערך תזונתי בשר הודו לבן, מבושל, נאכל ללא עור ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 28.81 גרם
סך שומן: 2.06 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 139 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 76 מ"ג
איזולאוצין: 0.813097514 גרם
פולאט: 10 גרם
היסטידין: 0.882250085 גרם
לאוצין: 1.44206501 גרם
ליזין: 2.968810573 גרם
ארגינין: 1.832815995 גרם
ציסטאין: 0.276191122 גרם
פנילאלנין: 1.042304304 גרם
מתיונין: 0.803198916 גרם
סרין: 1.218949509 גרם
טריפטופן: 0.355242291 גרם
תראונין: 1.254083362 גרם
טירוזין: 0.988627584 גרם
ואלין: 1.085245679 גרם
אבץ: 1.63 מ"ג
אשלגן: 247 מ"ג
נתרן: 468 מ"ג
סלניום: 29.9 מק"ג
סידן: 10 מ"ג
ברזל: 0.65 מ"ג
זרחן: 237 מ"ג
מגנזיום: 31 מ"ג
נחושת: 0.062 מ"ג
שומן רווי: 0.588 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.621 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.524 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.036 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.204 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 11.652 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 78.1 מ"ג
ויטמין (B6): 0.763 מ"ג
ויטמין (B12): 0.82 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.3 מק"ג
ויטמין (E): 0.06 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.004 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.005 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.018 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.369 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.056 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.179 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.551 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.427 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.02 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.008 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.044 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.004 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.004 גרם
לחות: 68.09 גרם
האם בשר הודו לבן, מבושל, נאכל ללא עור נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר הודו לבן, מבושל, נאכל ללא עור להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר הודו לבן, מבושל, נאכל ללא עור ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 139 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד