מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר הודו מבושל עם בצל, גזר, קישוא ושמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר הודו מבושל עם בצל, גזר, קישוא ושמן סויה?
ב-100 גרם בשר הודו מבושל עם בצל, גזר, קישוא ושמן סויה יש 14.38346195 חלבון
ערך תזונתי בשר הודו מבושל עם בצל, גזר, קישוא ושמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 14.38346195 גרם
סך שומן: 2.70568347 גרם
פחמימות זמינות: 2.330296278 גרם
אנרגיה: 99.27680206 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.770636022 גרם
אלכוהול: 0.390918672 גרם
פרוקטוז: 0.479183584 גרם
סוכרים: 1.610028625 גרם
כולסטרול: 34.95714951 מ"ג
איזולאוצין: 0.419950396 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 12.01616383 גרם
היסטידין: 0.388416797 גרם
לאוצין: 0.994364023 גרם
ליזין: 1.177706361 גרם
ארגינין: 0.821132183 גרם
ציסטאין: 0.145922422 גרם
פנילאלנין: 0.467864245 גרם
מתיונין: 0.370243579 גרם
סרין: 0.569830894 גרם
טריפטופן: 0.00533604 גרם
תראונין: 0.53963691 גרם
טירוזין: 0.426599026 גרם
ואלין: 0.467489868 גרם
אבץ: 0.873176992 מ"ג
אשלגן: 259.8015442 מ"ג
נתרן: 357.43573 מ"ג
סלניום: 13.40151882 מק"ג
סידן: 17.29439163 מ"ג
ברזל: 0.588738561 מ"ג
זרחן: 134.0670624 מ"ג
מגנזיום: 23.31735992 מ"ג
נחושת: 0.063294992 מ"ג
מנגן: 0.083734028 מ"ג
שומן טרנס: 0.002819125 גרם
שומן רווי: 0.492584586 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.579650462 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.399799347 גרם
קרוטן: 1159.816406 מק"ג
ויטמין (A-IU): 3.885769129 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 110.3383026 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.039313111 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.085638553 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.303664207 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 39.79946899 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.5468629 מ"ג
ויטמין (B6): 0.445489407 מ"ג
ויטמין (B12): 0.293640077 מק"ג
ויטמין (C): 5.08937788 מ"ג
ויטמין (D): 0.023116825 מק"ג
ויטמין (E): 0.320297718 מ"ג
ויטמין (K): 6.987821579 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.004456473 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001186288 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001686965 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.294781238 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.005778078 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.123333335 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.566511035 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.219790339 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.168755084 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.005818674 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.006202075 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.000563825 גרם
לחות: 77.80992126 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם בשר הודו מבושל עם בצל, גזר, קישוא ושמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר הודו מבושל עם בצל, גזר, קישוא ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר הודו מבושל עם בצל, גזר, קישוא ושמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 99.27680206 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד