מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר הודו, מבושל עם בצל, ללא תוספת שומן בבישול
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר הודו, מבושל עם בצל, ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם בשר הודו, מבושל עם בצל, ללא תוספת שומן בבישול יש 28.11854744 חלבון
ערך תזונתי בשר הודו, מבושל עם בצל, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 28.11854744 גרם
סך שומן: 2.689835548 גרם
פחמימות זמינות: 1.803921461 גרם
אנרגיה: 147.9558258 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.290286213 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.030696392 גרם
כולסטרול: 80.23439026 מ"ג
איזולאוצין: 0 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 8.519269943 גרם
היסטידין: 0 גרם
לאוצין: 0 גרם
ליזין: 0 גרם
ארגינין: 0 גרם
ציסטאין: 0 גרם
פנילאלנין: 0 גרם
מתיונין: 0 גרם
סרין: 0 גרם
תראונין: 0 גרם
טירוזין: 0 גרם
ואלין: 0 גרם
אבץ: 2.018075228 מ"ג
אשלגן: 195.6006317 מ"ג
נתרן: 632.9186401 מ"ג
סלניום: 28.07121849 מק"ג
סידן: 15.43385124 מ"ג
ברזל: 0.888911426 מ"ג
זרחן: 169.5289612 מ"ג
מגנזיום: 23.91931343 מ"ג
נחושת: 0.093292765 מ"ג
מנגן: 0.000225378 מ"ג
שומן רווי: 0.705097973 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.869244993 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.859851182 גרם
קרוטן: 0.207347304 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.042965967 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.216623843 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.5501194 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 55.0498085 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0 מ"ג
ויטמין (B6): 0.470984876 מ"ג
ויטמין (B12): 0.576966405 מק"ג
ויטמין (C): 1.078205943 מ"ג
ויטמין (D): 0.270453006 מק"ג
ויטמין (E): 0.12134324 מ"ג
ויטמין (K): 0.103673652 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.00090151 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.00450755 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.007212081 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.014631508 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.423204869 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.0540906 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.232102767 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.560027063 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.493216127 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.020662609 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.007212081 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.086544961 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.00180302 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.00631057 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.00631057 גרם
לחות: 65.09741211 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם בשר הודו, מבושל עם בצל, ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר הודו, מבושל עם בצל, ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר הודו, מבושל עם בצל, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 147.9558258 קק"ל
