מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר הודו מטוגן עם תפוחי אדמה ובצל בשמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר הודו מטוגן עם תפוחי אדמה ובצל בשמן קנולה?

ב-100 גרם בשר הודו מטוגן עם תפוחי אדמה ובצל בשמן קנולה יש 12.94492626 חלבון

ערך תזונתי בשר הודו מטוגן עם תפוחי אדמה ובצל בשמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 12.94492626 גרם

סך שומן: 21.06035614 גרם

פחמימות זמינות: 5.854564667 גרם

אנרגיה: 265.0254822 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.78142035 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.275328338 גרם

סוכרים: 1.097480178 גרם

כולסטרול: 154.1123657 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.562813342 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 13.57624054 גרם

היסטידין: 0.371684402 גרם

לאוצין: 1.035636306 גרם

ליזין: 1.111670732 גרם

ארגינין: 0.922213554 גרם

ציסטאין: 0.137780458 גרם

פנילאלנין: 0.50039053 גרם

מתיונין: 0.364818513 גרם

סרין: 0.54171443 גרם

טריפטופן: 0.009373243 גרם

תראונין: 0.575649023 גרם

טירוזין: 0.44557935 גרם

ואלין: 0.589711308 גרם

אבץ: 1.559274912 מ"ג

אשלגן: 237.4605713 מ"ג

נתרן: 474.4161072 מ"ג

סלניום: 14.45139885 מק"ג

סידן: 20.96188164 מ"ג

ברזל: 0.901370466 מ"ג

זרחן: 140.590271 מ"ג

מגנזיום: 21.33064651 מ"ג

נחושת: 0.087099686 מ"ג

מנגן: 0.086341165 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0.21662277 גרם

שומן רווי: 4.739385605 גרם

שומן חד בלתי רווי: 8.612365723 גרם

שומן רב בלתי רווי: 6.017307281 גרם

קרוטן: 55.28763962 מק"ג

ויטמין (A-IU): 118.1534729 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 7.31972456 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.063913636 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.082266279 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.160615444 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 34.40172577 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.7062186 מ"ג

ויטמין (B6): 0.339728802 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0.002963464 מ"ג

ויטמין (B12): 0.49163866 מק"ג

ויטמין (C): 4.625266552 מ"ג

ויטמין (D): 6.017307281 מק"ג

ויטמין (E): 1.062044263 מ"ג

ויטמין (K): 16.3280735 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.006442313 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.002415867 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.008176905 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.021375272 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.141863912 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 3.066631794 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.497478306 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 1.25120604 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 7.925579071 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 4.998779774 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.67130965 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.002415867 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.120004185 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.206160471 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.012884626 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.002415867 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.016911071 גרם

לחות: 57.35873032 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 29 %

האם בשר הודו מטוגן עם תפוחי אדמה ובצל בשמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר הודו מטוגן עם תפוחי אדמה ובצל בשמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.