מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר הודו, שווארמה אמיתית, מוכן, טיבון ויל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר הודו, שווארמה אמיתית, מוכן, טיבון ויל?
ב-100 גרם בשר הודו, שווארמה אמיתית, מוכן, טיבון ויל יש 18 חלבון
ערך תזונתי בשר הודו, שווארמה אמיתית, מוכן, טיבון ויל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 18 גרם
סך שומן: 5 גרם
פחמימות זמינות: 3 גרם
אנרגיה: 130 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.486000001 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.7 גרם
כולסטרול: 55 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.551599979 גרם
פולאט: 10.82890034 גרם
היסטידין: 0.501439989 גרם
לאוצין: 1.293630004 גרם
ליזין: 1.509160042 גרם
ארגינין: 1.067510009 גרם
ציסטאין: 0.181559995 גרם
פנילאלנין: 0.617489994 גרם
מתיונין: 0.470539987 גרם
סרין: 0.74962002 גרם
טריפטופן: 0.01598 גרם
תראונין: 0.679870009 גרם
טירוזין: 0.557889998 גרם
ואלין: 0.611069977 גרם
אבץ: 2.172549963 מ"ג
אשלגן: 205.9329681 מ"ג
נתרן: 500 מ"ג
סלניום: 18.37046051 מק"ג
סידן: 18.46723557 מ"ג
ברזל: 1.027021408 מ"ג
זרחן: 131.8540802 מ"ג
מגנזיום: 23.71948051 מ"ג
נחושת: 0.138615996 מ"ג
מנגן: 0.080329999 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 2 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.698239982 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.576860011 גרם
קרוטן: 0.479999989 מק"ג
ויטמין (A-IU): 31.57919884 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0.039999999 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.053169001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.130724013 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.14013505 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 57.74874878 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.811829984 מ"ג
ויטמין (B6): 0.294346988 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 1.253324986 מק"ג
ויטמין (C): 0.068400003 מ"ג
ויטמין (D): 0.275400013 מק"ג
ויטמין (E): 0.117899999 מ"ג
ויטמין (K): 0.082000002 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.00174 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.00959 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.022220001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.40535 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.063870005 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.175190002 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.619069993 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.493239999 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.02746 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.00935 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.033150002 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.00085 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.0017 גרם
לחות: 73.79160309 גרם
האם בשר הודו, שווארמה אמיתית, מוכן, טיבון ויל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר הודו, שווארמה אמיתית, מוכן, טיבון ויל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר הודו, שווארמה אמיתית, מוכן, טיבון ויל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 130 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד