מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר הודו, שוק, מבושל, נאכל ללא עור
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר הודו, שוק, מבושל, נאכל ללא עור?
ב-100 גרם בשר הודו, שוק, מבושל, נאכל ללא עור יש 28.52000046 חלבון
ערך תזונתי בשר הודו, שוק, מבושל, נאכל ללא עור ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 28.52000046 גרם
סך שומן: 3.380000114 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 144 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 88 מ"ג
סך פולאט: 9 מק"ג
פולאט: 9 גרם
אבץ: 2.269999981 מ"ג
אשלגן: 240 מ"ג
נתרן: 455 מ"ג
סלניום: 30.4 מק"ג
סידן: 11 מ"ג
ברזל: 0.829999983 מ"ג
זרחן: 221 מ"ג
מגנזיום: 29 מ"ג
נחושת: 0.085000001 מ"ג
שומן רווי: 0.996999979 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.105000019 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.906000018 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.041999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.246999994 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 9.991999626 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 98.6 מ"ג
ויטמין (B6): 0.675000012 מ"ג
ויטמין (B12): 1.799999952 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.3 מק"ג
ויטמין (E): 0.059999999 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.005 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.01 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.032000002 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.640999973 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.100000001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.289000005 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.981999993 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.765999973 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.037999999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.014 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.057999998 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.007 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.004 גרם
לחות: 66.97000122 גרם
האם בשר הודו, שוק, מבושל, נאכל ללא עור נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר הודו, שוק, מבושל, נאכל ללא עור להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר הודו, שוק, מבושל, נאכל ללא עור ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 144 קק"ל
