מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר הודו, שוק, מבושל, נאכל עם עור

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר הודו, שוק, מבושל, נאכל עם עור?

ב-100 גרם בשר הודו, שוק, מבושל, נאכל עם עור יש 26.86 חלבון

ערך תזונתי בשר הודו, שוק, מבושל, נאכל עם עור ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 26.86 גרם

סך שומן: 10.07 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 203 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 93 מ"ג

איזולאוצין: 1.437842395 גרם

פולאט: 9 גרם

היסטידין: 0.824582314 גרם

לאוצין: 2.360605643 גרם

ליזין: 2.772740301 גרם

ארגינין: 1.712160084 גרם

ציסטאין: 0.257623209 גרם

פנילאלנין: 0.974078993 גרם

מתיונין: 0.750304089 גרם

סרין: 1.138619364 גרם

טריפטופן: 0.331901433 גרם

תראונין: 1.171527438 גרם

טירוזין: 0.923306536 גרם

ואלין: 1.013568682 גרם

אבץ: 3.86 מ"ג

אשלגן: 262 מ"ג

נתרן: 443 מ"ג

סלניום: 34.9 מק"ג

סידן: 27 מ"ג

ברזל: 1.87 מ"ג

זרחן: 202 מ"ג

מגנזיום: 23 מ"ג

נחושת: 0.141 מ"ג

שומן רווי: 3.063 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.189 גרם

שומן רב בלתי רווי: 2.824 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.057 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.266 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 4.655 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 76 מ"ג

ויטמין (B6): 0.356 מ"ג

ויטמין (B12): 0.79 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.2 מק"ג

ויטמין (E): 0.43 מ"ג

ויטמין (K): 0 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.002 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.019 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.084 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.872 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.426 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.809 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 2.688 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 2.414 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.126 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.037 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.191 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.004 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.013 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.035 גרם

לחות: 61.18 גרם

האם בשר הודו, שוק, מבושל, נאכל עם עור נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר הודו, שוק, מבושל, נאכל עם עור להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר הודו, שוק, מבושל, נאכל עם עור ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 203 קק"ל

פחמימות: 0 גרם
כולסטרול: 93 גרם
שומן: 10.07 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 3.063 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo