מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר הודו, שיפודים ברוטב סויה ושמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר הודו, שיפודים ברוטב סויה ושמן סויה?
ב-100 גרם בשר הודו, שיפודים ברוטב סויה ושמן סויה יש 21.21917534 חלבון
ערך תזונתי בשר הודו, שיפודים ברוטב סויה ושמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 21.21917534 גרם
סך שומן: 4.724386215 גרם
פחמימות זמינות: 1.56061542 גרם
אנרגיה: 140.4411011 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.278696358 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.224092036 גרם
סוכרים: 0.980943859 גרם
כולסטרול: 52.12420273 מ"ג
איזולאוצין: 0.608953595 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 8.015315056 גרם
היסטידין: 0.569860458 גרם
לאוצין: 1.461096048 גרם
ליזין: 1.729771018 גרם
ארגינין: 1.208465934 גרם
ציסטאין: 0.200871542 גרם
פנילאלנין: 0.686294973 גרם
מתיונין: 0.545992613 גרם
סרין: 0.839321554 גרם
טריפטופן: 0.002295146 גרם
תראונין: 0.766095459 גרם
טירוזין: 0.627575397 גרם
ואלין: 0.678829432 גרם
אבץ: 1.19285953 מ"ג
אשלגן: 209.8031006 מ"ג
נתרן: 612.8096924 מ"ג
סלניום: 19.84061432 מק"ג
סידן: 17.02792549 מ"ג
ברזל: 0.733227789 מ"ג
זרחן: 154.3751526 מ"ג
מגנזיום: 25.57908249 מ"ג
נחושת: 0.051750083 מ"ג
מנגן: 0.10002102 מ"ג
שומן טרנס: 0.004203564 גרם
שומן רווי: 0.832885861 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.049785614 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.518200159 גרם
קרוטן: 0.155742064 מק"ג
ויטמין (A-IU): 5.45320034 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.034361199 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.08826267 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.751039982 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 55.33009338 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.710684061 מ"ג
ויטמין (B6): 0.554904163 מ"ג
ויטמין (B12): 0.410478115 מק"ג
ויטמין (C): 1.152491331 מ"ג
ויטמין (D): 0.034469232 מק"ג
ויטמין (E): 0.367307484 מ"ג
ויטמין (K): 7.795930862 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001681426 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000840713 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002337182 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.505587935 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.007566416 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.219030932 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.029902697 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.212029219 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.289398611 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.010635018 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.009247842 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.000840713 גרם
לחות: 70.21712494 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 12 %
האם בשר הודו, שיפודים ברוטב סויה ושמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר הודו, שיפודים ברוטב סויה ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר הודו, שיפודים ברוטב סויה ושמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 140.4411011 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד