מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר הודו, שיפודים ברוטב סויה ושמן זית

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר הודו, שיפודים ברוטב סויה ושמן זית?

ב-100 גרם בשר הודו, שיפודים ברוטב סויה ושמן זית יש 21.21917534 חלבון

ערך תזונתי בשר הודו, שיפודים ברוטב סויה ושמן זית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 21.21917534 גרם

סך שומן: 4.724386215 גרם

פחמימות זמינות: 1.56061542 גרם

אנרגיה: 140.4411011 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.278696358 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.224092036 גרם

סוכרים: 0.980943859 גרם

כולסטרול: 52.12420273 מ"ג

איזולאוצין: 0.608953595 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 8.015315056 גרם

היסטידין: 0.569860458 גרם

לאוצין: 1.461096048 גרם

ליזין: 1.729771018 גרם

ארגינין: 1.208465934 גרם

ציסטאין: 0.200871542 גרם

פנילאלנין: 0.686294973 גרם

מתיונין: 0.545992613 גרם

סרין: 0.839321554 גרם

טריפטופן: 0.002295146 גרם

תראונין: 0.766095459 גרם

טירוזין: 0.627575397 גרם

ואלין: 0.678829432 גרם

אבץ: 1.192439198 מ"ג

אשלגן: 209.8451233 מ"ג

נתרן: 612.8937378 מ"ג

סלניום: 19.84061432 מק"ג

סידן: 17.06996155 מ"ג

ברזל: 0.754665971 מ"ג

זרחן: 154.3751526 מ"ג

מגנזיום: 25.57908249 מ"ג

נחושת: 0.051750083 מ"ג

מנגן: 0.10002102 מ"ג

שומן טרנס: 0.004203564 גרם

שומן רווי: 0.755456209 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.159050226 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.53340292 גרם

קרוטן: 0.155742064 מק"ג

ויטמין (A-IU): 5.45320034 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.034361199 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.08826267 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 5.751039982 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 55.33429718 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.710684061 מ"ג

ויטמין (B6): 0.554904163 מ"ג

ויטמין (B12): 0.410478115 מק"ג

ויטמין (C): 1.152491331 מ"ג

ויטמין (D): 0.034469232 מק"ג

ויטמין (E): 0.62666744 מ"ג

ויטמין (K): 2.59612155 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.001681426 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.000840713 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.002337182 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.54068768 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.060321152 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.114698462 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.077837229 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.480580956 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.036007736 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.013913799 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.009247842 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.000840713 גרם

לחות: 70.21712494 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 12 %

האם בשר הודו, שיפודים ברוטב סויה ושמן זית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר הודו, שיפודים ברוטב סויה ושמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר הודו, שיפודים ברוטב סויה ושמן זית ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 140.4411011 קק"ל

פחמימות: 1.56061542 גרם
כולסטרול: 52.12420273 גרם
שומן: 4.724386215 גרם
סיבים תזונתיים: 0.278696358 גרם
חלבון: 0.278696358 גרם
שומן רווי: 0.755456209 גרם
תכולת סוכר: 0.980943859 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo