מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר חזיר, טרי, שילוב נתחים שונים
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר חזיר, טרי, שילוב נתחים שונים?
ב-100 גרם בשר חזיר, טרי, שילוב נתחים שונים יש 28.44 חלבון
ערך תזונתי בשר חזיר, טרי, שילוב נתחים שונים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 28.44 גרם
סך שומן: 8.1 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 192 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 81 מ"ג
איזולאוצין: 0.195 גרם
פולאט: 0 גרם
היסטידין: 1.182042893 גרם
לאוצין: 0.319285714 גרם
ליזין: 2.595332606 גרם
ארגינין: 1.829327517 גרם
ציסטאין: 0.344805525 גרם
פנילאלנין: 1.164492912 גרם
מתיונין: 0.767037441 גרם
סרין: 1.201657579 גרם
טריפטופן: 0.329320247 גרם
תראונין: 1.286310433 גרם
טירוזין: 1.03648128 גרם
ואלין: 1.511363141 גרם
אבץ: 2 מ"ג
אשלגן: 455 מ"ג
נתרן: 505 מ"ג
סלניום: 46.4 מק"ג
סידן: 7 מ"ג
ברזל: 0.51 מ"ג
זרחן: 292 מ"ג
מגנזיום: 32 מ"ג
נחושת: 0.075 מ"ג
שומן רווי: 2.86 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.492 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.018 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 5 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.58 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.25 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 8.653 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 76.2 מ"ג
ויטמין (B6): 0.623 מ"ג
ויטמין (B12): 0.63 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.4 מק"ג
ויטמין (E): 0.17 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.004 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.004 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.103 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.78 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.196 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.938 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.24 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.883 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.038 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.055 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.062 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 61.1 גרם
האם בשר חזיר, טרי, שילוב נתחים שונים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר חזיר, טרי, שילוב נתחים שונים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר חזיר, טרי, שילוב נתחים שונים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 192 קק"ל
