מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר חזיר, ירך, טרי, אפוי, נאכל ללא שומן

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר חזיר, ירך, טרי, אפוי, נאכל ללא שומן?

ב-100 גרם בשר חזיר, ירך, טרי, אפוי, נאכל ללא שומן יש 29.15999985 חלבון

ערך תזונתי בשר חזיר, ירך, טרי, אפוי, נאכל ללא שומן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 29.15999985 גרם

סך שומן: 9.359999657 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 209 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 93 מ"ג

סך פולאט: 12 מק"ג

פולאט: 12 גרם

אבץ: 3.230000019 מ"ג

אשלגן: 370 מ"ג

נתרן: 386 מ"ג

סלניום: 49.5 מק"ג

סידן: 7 מ"ג

ברזל: 1.110000014 מ"ג

זרחן: 279 מ"ג

מגנזיום: 25 מ"ג

נחושת: 0.107000001 מ"ג

שומן רווי: 3.273000002 גרם

שומן חד בלתי רווי: 4.413000107 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.842999995 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 3 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.684000015 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.345999986 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 4.894000053 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 100.3 מ"ג

ויטמין (B6): 0.44600001 מ"ג

ויטמין (B12): 0.709999979 מק"ג

ויטמין (C): 0.400000006 מ"ג

ויטמין (D): 0.9 מק"ג

ויטמין (E): 0.25999999 מ"ג

ויטמין (K): 0 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.02 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.01 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.108999997 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 2.062999964 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.298000008 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 1.031000018 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 4.056000233 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.763999999 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.02 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.059999999 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.059999999 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 60.15999985 גרם

האם בשר חזיר, ירך, טרי, אפוי, נאכל ללא שומן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר חזיר, ירך, טרי, אפוי, נאכל ללא שומן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר חזיר, ירך, טרי, אפוי, נאכל ללא שומן ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 209 קק"ל

פחמימות: 0 גרם
כולסטרול: 93 גרם
שומן: 9.359999657 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 3.273000002 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

נקו רעלים והפחיתו סיכון למחלות עם ערכת וולנס פלוס! ערכה זו מכילה את כל מה שצריך כדי לנקות את גופכם מרעלים ולהפחית את הסיכון למחלות.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo