מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר חזיר, ירך, טרי, אפוי, נאכל ללא שומן
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר חזיר, ירך, טרי, אפוי, נאכל ללא שומן?
ב-100 גרם בשר חזיר, ירך, טרי, אפוי, נאכל ללא שומן יש 29.15999985 חלבון
ערך תזונתי בשר חזיר, ירך, טרי, אפוי, נאכל ללא שומן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 29.15999985 גרם
סך שומן: 9.359999657 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 209 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 93 מ"ג
סך פולאט: 12 מק"ג
פולאט: 12 גרם
אבץ: 3.230000019 מ"ג
אשלגן: 370 מ"ג
נתרן: 386 מ"ג
סלניום: 49.5 מק"ג
סידן: 7 מ"ג
ברזל: 1.110000014 מ"ג
זרחן: 279 מ"ג
מגנזיום: 25 מ"ג
נחושת: 0.107000001 מ"ג
שומן רווי: 3.273000002 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.413000107 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.842999995 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 3 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.684000015 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.345999986 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.894000053 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 100.3 מ"ג
ויטמין (B6): 0.44600001 מ"ג
ויטמין (B12): 0.709999979 מק"ג
ויטמין (C): 0.400000006 מ"ג
ויטמין (D): 0.9 מק"ג
ויטמין (E): 0.25999999 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.02 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.01 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.108999997 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.062999964 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.298000008 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.031000018 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.056000233 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.763999999 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.02 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.059999999 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.059999999 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 60.15999985 גרם
האם בשר חזיר, ירך, טרי, אפוי, נאכל ללא שומן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר חזיר, ירך, טרי, אפוי, נאכל ללא שומן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר חזיר, ירך, טרי, אפוי, נאכל ללא שומן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 209 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד