מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר חזיר, ירך, מטוגן, עם מלח, נאכל עם שומן
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר חזיר, ירך, מטוגן, עם מלח, נאכל עם שומן?
ב-100 גרם בשר חזיר, ירך, מטוגן, עם מלח, נאכל עם שומן יש 19.15999985 חלבון
ערך תזונתי בשר חזיר, ירך, מטוגן, עם מלח, נאכל עם שומן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 19.15999985 גרם
סך שומן: 11.40999985 גרם
פחמימות זמינות: 1.179999948 גרם
אנרגיה: 186 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.09 גרם
כולסטרול: 52 מ"ג
סך פולאט: 3 מק"ג
פולאט: 2 גרם
אבץ: 2.109999895 מ"ג
אשלגן: 319 מ"ג
נתרן: 1129 מ"ג
סלניום: 25.1 מק"ג
סידן: 7 מ"ג
ברזל: 1.049999952 מ"ג
זרחן: 243 מ"ג
מגנזיום: 18 מ"ג
נחושת: 0.129999995 מ"ג
שומן רווי: 2.779999971 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.004000187 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.051000118 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 6 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.542999983 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.222000003 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.288000107 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 76.3 מ"ג
ויטמין (B6): 0.360000014 מ"ג
ויטמין (B12): 0.519999981 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.8 מק"ג
ויטמין (E): 0.870000005 מ"ג
ויטמין (K): 5.7 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.013 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.009 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.085000001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.774999976 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.225999996 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.833000004 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.724999905 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.637000084 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.363000005 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.052000001 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.034000002 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 64.76999664 גרם
האם בשר חזיר, ירך, מטוגן, עם מלח, נאכל עם שומן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר חזיר, ירך, מטוגן, עם מלח, נאכל עם שומן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר חזיר, ירך, מטוגן, עם מלח, נאכל עם שומן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 186 קק"ל
