מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר חזיר, לפנ לנתח, מבושל, נאכל ללא שומן

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר חזיר, לפנ לנתח, מבושל, נאכל ללא שומן?

ב-100 גרם בשר חזיר, לפנ לנתח, מבושל, נאכל ללא שומן יש 29.41 חלבון

ערך תזונתי בשר חזיר, לפנ לנתח, מבושל, נאכל ללא שומן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 29.41 גרם

סך שומן: 4.16 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 161 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 80 מ"ג

איזולאוצין: 0.212378049 גרם

פולאט: 0 גרם

היסטידין: 1.270044843 גרם

לאוצין: 0.348695122 גרם

ליזין: 2.726860987 גרם

ארגינין: 1.955605381 גרם

ציסטאין: 0.339484305 גרם

פנילאלנין: 1.235986547 גרם

מתיונין: 0.80970852 גרם

סרין: 1.271143498 גרם

טריפטופן: 0.309820628 גרם

תראונין: 1.319484305 גרם

טירוזין: 1.118430493 גרם

ואלין: 1.535919283 גרם

אבץ: 2.04 מ"ג

אשלגן: 470 מ"ג

נתרן: 508 מ"ג

סלניום: 48.1 מק"ג

סידן: 5 מ"ג

ברזל: 0.52 מ"ג

זרחן: 301 מ"ג

מגנזיום: 33 מ"ג

נחושת: 0.076 מ"ג

שומן רווי: 1.471 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.882 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.446 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 1 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.599 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.256 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 8.919 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 78.2 מ"ג

ויטמין (B6): 0.645 מ"ג

ויטמין (B12): 0.6 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.4 מק"ג

ויטמין (E): 0.17 מ"ג

ויטמין (K): 0 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.001 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.054 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.94 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.124 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.468 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.73 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.365 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.013 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.028 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.055 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 63.96 גרם

האם בשר חזיר, לפנ לנתח, מבושל, נאכל ללא שומן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר חזיר, לפנ לנתח, מבושל, נאכל ללא שומן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר חזיר, לפנ לנתח, מבושל, נאכל ללא שומן ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 161 קק"ל

פחמימות: 0 גרם
כולסטרול: 80 גרם
שומן: 4.16 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 1.471 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

נקו רעלים והפחיתו סיכון למחלות עם ערכת וולנס פלוס! ערכה זו מכילה את כל מה שצריך כדי לנקות את גופכם מרעלים ולהפחית את הסיכון למחלות.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo