מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר חזיר, צלע, מטוגן, נאכל ללא שומן
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר חזיר, צלע, מטוגן, נאכל ללא שומן?
ב-100 גרם בשר חזיר, צלע, מטוגן, נאכל ללא שומן יש 29.41 חלבון
ערך תזונתי בשר חזיר, צלע, מטוגן, נאכל ללא שומן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 29.41 גרם
סך שומן: 4.16 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 161 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 80 מ"ג
איזולאוצין: 0.195 גרם
פולאט: 0 גרם
היסטידין: 1.270044843 גרם
לאוצין: 0.319285714 גרם
ליזין: 2.726860987 גרם
ארגינין: 1.955605381 גרם
ציסטאין: 0.339484305 גרם
פנילאלנין: 1.235986547 גרם
מתיונין: 0.80970852 גרם
סרין: 1.271143498 גרם
טריפטופן: 0.309820628 גרם
תראונין: 1.319484305 גרם
טירוזין: 1.118430493 גרם
ואלין: 1.535919283 גרם
אבץ: 2.04 מ"ג
אשלגן: 470 מ"ג
נתרן: 508 מ"ג
סלניום: 48.1 מק"ג
סידן: 5 מ"ג
ברזל: 0.52 מ"ג
זרחן: 301 מ"ג
מגנזיום: 33 מ"ג
נחושת: 0.076 מ"ג
שומן רווי: 1.471 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.882 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.446 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.599 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.256 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 8.919 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 78.2 מ"ג
ויטמין (B6): 0.645 מ"ג
ויטמין (B12): 0.6 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.4 מק"ג
ויטמין (E): 0.17 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.054 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.94 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.124 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.468 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.73 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.365 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.013 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.028 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.055 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 63.96 גרם
האם בשר חזיר, צלע, מטוגן, נאכל ללא שומן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר חזיר, צלע, מטוגן, נאכל ללא שומן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר חזיר, צלע, מטוגן, נאכל ללא שומן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 161 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד