מהו ערך תזונתי של המברוגר בשר טלה ל-100 גרם בהכנה ביתית מהירה

כמה חלבון יש בהמבורגר טלה ביתי?

ב-100 גרם המבורגר טלה ביתי יש 19.6 גרם חלבון.

כמה פחמימות יש ב- 100 בהמבורגר טלה ביתי?

ב-100 גרם המבורגר ביתי מבשר טלה יש בקירוב 0.08 גרם פחמימות זמינות.

כמה קלוריות יש בהמבורגר מבשר טלה בהכנה ביתית?

בהמבורגר מבשר טלה טרי יש בערך 253 קק״ל.

המבורגרים טלה הם דרך מצוינת ליהנות מטעם הטלה מבלי להגזים. הם גם דרך מצוינת להכניס כמה ירקות נוספים לתזונה שלך. דוגמא להכנת המבורגר טלי ביתי:

• 1 קילו טלה טחון
• 2 כפות עלי טימין טריים קצוצים
• 3/4 כפית מלח
• 1/2 כפית פלפל שחור
• 1 כף שמן זית
• 1 כוס בצל פרוס דק
• 1/2 כוס גזר קצוץ
• 5 שיני שום, קצוצות
• 1 1/2 כוסות מרק בקר
• 3 כפות רסק עגבניות (לא חובה) 1 כף רוטב ווסטרשייר (לא חובה) 3 כפות רוטב סויה (לא חובה) 2 כפיות סוכר חום (לא חובה) 2 כפיות עמילן תירס מומס ב-4 כפות מים.

לאחר הערבוב של כלל החומרים ניתן לטגן על מחבת או על הגריל.