מהו ערך תזונתי של המברוגר בשר טלה ל-100 גרם בהכנה ביתית מהירה

כמה חלבון יש בהמבורגר טלה ביתי?

ב-100 גרם המבורגר טלה ביתי יש 19.6 גרם חלבון.

כמה פחמימות יש ב- 100 בהמבורגר טלה ביתי?

ב-100 גרם המבורגר ביתי מבשר טלה יש בקירוב 0.08 גרם פחמימות זמינות.

כמה קלוריות יש בהמבורגר מבשר טלה בהכנה ביתית?

בהמבורגר מבשר טלה טרי יש בערך 253 קק״ל.

המבורגר טלה ערך תזונתי

המבורגרים טלה הם דרך מצוינת ליהנות מטעם הטלה מבלי להגזים. הם גם דרך מצוינת להכניס כמה ירקות נוספים לתזונה שלך. דוגמא להכנת המבורגר טלי ביתי:

  • 1 קילו טלה טחון
  • 2 כפות עלי טימין טריים קצוצים
  • 3/4 כפית מלח
  • 1/2 כפית פלפל שחור
  • 1 כף שמן זית
  • 1 כוס בצל פרוס דק
  • 1/2 כוס גזר קצוץ
  • 5 שיני שום, קצוצות
  • 1 1/2 כוסות מרק בקר
  • 3 כפות רסק עגבניות (לא חובה) 1 כף רוטב ווסטרשייר (לא חובה) 3 כפות רוטב סויה (לא חובה) 2 כפיות סוכר חום (לא חובה) 2 כפיות עמילן תירס מומס ב-4 כפות מים.

לאחר הערבוב של כלל החומרים ניתן לטגן על מחבת או על הגריל.

ערך תזונתי בשר טלה, המבורגר ביתי, מטוגן, ללא שמן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 19.67479706 גרם

סך שומן: 18.70072746 גרם

פחמימות זמינות: 0.08515092 גרם

אנרגיה: 252.811203 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.055739149 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.00050672 גרם

סוכרים: 0.001410002 גרם

כולסטרול: 72.70323944 מ"ג

איזולאוצין: 0.950354755 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 0.037453186 גרם

היסטידין: 0.622734129 גרם

לאוצין: 1.530103564 גרם

ליזין: 1.736602783 גרם

ארגינין: 1.167235136 גרם

ציסטאין: 0.236038789 גרם

פנילאלנין: 0.799616694 גרם

מתיונין: 0.503626347 גרם

סרין: 0.730136633 גרם

טריפטופן: 0.229253143 גרם

תראונין: 0.839929521 גרם

טירוזין: 0.660901129 גרם

ואלין: 1.060909986 גרם

אבץ: 4.046096802 מ"ג

אשלגן: 237.6198883 מ"ג

נתרן: 408.5995483 מ"ג

סלניום: 8.268561363 מק"ג

סידן: 15.47257137 מ"ג

ברזל: 1.599052668 מ"ג

זרחן: 157.651474 מ"ג

מגנזיום: 18.00910759 מ"ג

נחושת: 0.130931929 מ"ג

מנגן: 0.040948082 מ"ג

שומן רווי: 9.023777008 גרם

שומן חד בלתי רווי: 7.613437176 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.793121874 גרם

קרוטן: 0.682969868 מק"ג

ויטמין (A-IU): 1.205111265 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0.059484471 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.11011897 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.244778603 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 4.078856945 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 0.024895351 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.616653442 מ"ג

ויטמין (B6): 0.280713826 מ"ג

ויטמין (B12): 2.040647745 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.002291254 מ"ג

ויטמין (K): 0 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 2.64E-05 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000224719 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.032024674 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.058587797 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.729301631 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 4.256516933 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.359279603 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 3.520218134 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 7.020593166 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.46638909 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.222850859 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.068296984 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.076007932 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 59.48358154 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם בשר טלה, המבורגר ביתי, מטוגן, ללא שמן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר טלה, המבורגר ביתי, מטוגן, ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר טלה, המבורגר ביתי, מטוגן, ללא שמן ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 252.811203 קק"ל

פחמימות: 0.08515092 גרם
כולסטרול: 72.70323944 גרם
שומן: 18.70072746 גרם
סיבים תזונתיים: 0.055739149 גרם
חלבון: 0.055739149 גרם
שומן רווי: 9.023777008 גרם
תכולת סוכר: 0.001410002 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

נקו רעלים והפחיתו סיכון למחלות עם ערכת וולנס פלוס! ערכה זו מכילה את כל מה שצריך כדי לנקות את גופכם מרעלים ולהפחית את הסיכון למחלות.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo