מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר יונה, מבושל, לפנ לשיטת הבישול
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר יונה, מבושל, לפנ לשיטת הבישול?
ב-100 גרם בשר יונה, מבושל, לפנ לשיטת הבישול יש 23.79999924 חלבון
ערך תזונתי בשר יונה, מבושל, לפנ לשיטת הבישול ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 23.79999924 גרם
סך שומן: 12.94999981 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 212 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 116 מ"ג
סך פולאט: 6 מק"ג
פולאט: 6 גרם
אבץ: 3.809999943 מ"ג
אשלגן: 255 מ"ג
נתרן: 219 מ"ג
סלניום: 20 מק"ג
סידן: 17 מ"ג
ברזל: 5.889999866 מ"ג
זרחן: 331 מ"ג
מגנזיום: 26 מ"ג
נחושת: 0.75999999 מ"ג
שומן רווי: 3.72300005 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.43900013 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.721999884 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 28 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.279000014 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.349000007 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 7.56799984 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 63.3 מ"ג
ויטמין (B6): 0.568000019 מ"ג
ויטמין (B12): 0.409999996 מק"ג
ויטמין (C): 2.900000095 מ"ג
ויטמין (D): 0.2 מק"ג
ויטמין (E): 0.059999999 מ"ג
ויטמין (K): 4 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.005 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.086999997 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.5 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.674000025 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.011000037 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.612999916 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.313999891 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.096000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.100000001 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.112999998 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.005 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.015 גרם
לחות: 61.74000168 גרם
האם בשר יונה, מבושל, לפנ לשיטת הבישול נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר יונה, מבושל, לפנ לשיטת הבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר יונה, מבושל, לפנ לשיטת הבישול ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 212 קק"ל
