מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר כבש, אוסובוקו
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר כבש, אוסובוקו?
ב-100 גרם בשר כבש, אוסובוקו יש 20.657341 חלבון
ערך תזונתי בשר כבש, אוסובוקו ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.657341 גרם
סך שומן: 15.28432846 גרם
פחמימות זמינות: 7.223409653 גרם
אנרגיה: 268.4526062 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.606910825 גרם
אלכוהול: 1.316655755 גרם
פרוקטוז: 0.62799418 גרם
סוכרים: 2.611991882 גרם
כולסטרול: 74.13021851 מ"ג
איזולאוצין: 0.044892054 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 30.50417328 גרם
היסטידין: 0.026296822 גרם
לאוצין: 0.0714252 גרם
ליזין: 0.052425686 גרם
ארגינין: 0.069659531 גרם
ציסטאין: 0.029720128 גרם
פנילאלנין: 0.049902096 גרם
מתיונין: 0.015009875 גרם
סרין: 0.047203798 גרם
טריפטופן: 0.013961615 גרם
תראונין: 0.067023687 גרם
טירוזין: 0.030023972 גרם
ואלין: 0.049564492 גרם
אבץ: 4.064008236 מ"ג
אשלגן: 400.3251038 מ"ג
נתרן: 478.657074 מ"ג
סלניום: 23.18270874 מק"ג
סידן: 40.58827972 מ"ג
ברזל: 2.049056768 מ"ג
זרחן: 159.5213928 מ"ג
מגנזיום: 28.20813751 מ"ג
נחושת: 0.126576424 מ"ג
מנגן: 0.144241214 מ"ג
שומן רווי: 6.2535429 גרם
שומן חד בלתי רווי: 6.441227913 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.247276187 גרם
קרוטן: 1862.887939 מק"ג
ויטמין (A-IU): 19.47661972 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 174.5014496 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.087612309 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.176124811 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.714587212 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 80.557724 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.165532321 מ"ג
ויטמין (B6): 0.175235853 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.009317871 מ"ג
ויטמין (B12): 1.579965234 מק"ג
ויטמין (C): 8.537770271 מ"ג
ויטמין (D): 0.080576323 מק"ג
ויטמין (E): 0.461010247 מ"ג
ויטמין (K): 45.08055878 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000276835 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.036416333 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.059889808 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.558543503 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 3.219590425 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.432876557 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.98024869 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 5.842668533 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.95402658 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.237631679 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.001503554 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.059626479 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 53.22801208 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 38.29999924 %
האם בשר כבש, אוסובוקו נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר כבש, אוסובוקו להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר כבש, אוסובוקו ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 268.4526062 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד