מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר כבש, כבד, מבושל/צלוי

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר כבש, כבד, מבושל/צלוי?

ב-100 גרם בשר כבש, כבד, מבושל/צלוי יש 30.56999969 חלבון

ערך תזונתי בשר כבש, כבד, מבושל/צלוי ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 30.56999969 גרם

סך שומן: 8.81000042 גרם

פחמימות זמינות: 2.529999971 גרם

אנרגיה: 220 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 501 מ"ג

איזולאוצין: 1.316 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 73 גרם

היסטידין: 0.718 גרם

לאוצין: 2.497 גרם

ליזין: 1.653 גרם

ארגינין: 1.714 גרם

ציסטאין: 0.32 גרם

פנילאלנין: 1.365 גרם

מתיונין: 0.664 גרם

סרין: 1.316 גרם

טריפטופן: 0.355 גרם

תראונין: 1.322 גרם

טירוזין: 1.09 גרם

ואלין: 1.683 גרם

אבץ: 7.889999866 מ"ג

אשלגן: 221 מ"ג

נתרן: 56 מ"ג

סלניום: 111.4 מק"ג

סידן: 8 מ"ג

ברזל: 8.279999733 מ"ג

זרחן: 420 מ"ג

מגנזיום: 22 מ"ג

נחושת: 7.073999882 מ"ג

מנגן: 0.52 מ"ג

שומן רווי: 3.410000086 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.840000033 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.309999943 גרם

ויטמין (A-IU): 24945 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 7491 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.230000004 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 4.03000021 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 12.14999962 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 3.96 מ"ג

ויטמין (B6): 0.49000001 מ"ג

ויטמין (B12): 76.5 מק"ג

ויטמין (C): 4 מ"ג

ויטמין (D): 1.309999943 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.100000001 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.200000048 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.219999999 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 1.960000038 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.620000005 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.569999993 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.119999997 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.629999995 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 56.66999817 גרם

האם בשר כבש, כבד, מבושל/צלוי נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר כבש, כבד, מבושל/צלוי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.