מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר כבש, כבד, מבושל/צלוי
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר כבש, כבד, מבושל/צלוי?
ב-100 גרם בשר כבש, כבד, מבושל/צלוי יש 30.56999969 חלבון
ערך תזונתי בשר כבש, כבד, מבושל/צלוי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 30.56999969 גרם
סך שומן: 8.81000042 גרם
פחמימות זמינות: 2.529999971 גרם
אנרגיה: 220 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 501 מ"ג
איזולאוצין: 1.316 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 73 גרם
היסטידין: 0.718 גרם
לאוצין: 2.497 גרם
ליזין: 1.653 גרם
ארגינין: 1.714 גרם
ציסטאין: 0.32 גרם
פנילאלנין: 1.365 גרם
מתיונין: 0.664 גרם
סרין: 1.316 גרם
טריפטופן: 0.355 גרם
תראונין: 1.322 גרם
טירוזין: 1.09 גרם
ואלין: 1.683 גרם
אבץ: 7.889999866 מ"ג
אשלגן: 221 מ"ג
נתרן: 56 מ"ג
סלניום: 111.4 מק"ג
סידן: 8 מ"ג
ברזל: 8.279999733 מ"ג
זרחן: 420 מ"ג
מגנזיום: 22 מ"ג
נחושת: 7.073999882 מ"ג
מנגן: 0.52 מ"ג
שומן רווי: 3.410000086 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.840000033 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.309999943 גרם
ויטמין (A-IU): 24945 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 7491 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.230000004 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 4.03000021 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 12.14999962 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 3.96 מ"ג
ויטמין (B6): 0.49000001 מ"ג
ויטמין (B12): 76.5 מק"ג
ויטמין (C): 4 מ"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.100000001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.200000048 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.219999999 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.960000038 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.620000005 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.569999993 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.119999997 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.629999995 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 56.66999817 גרם
האם בשר כבש, כבד, מבושל/צלוי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר כבש, כבד, מבושל/צלוי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר כבש, כבד, מבושל/צלוי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 220 קק"ל
