מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר כבש מבושל בלבן
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר כבש מבושל בלבן?
ב-100 גרם בשר כבש מבושל בלבן יש 21.90237999 חלבון
ערך תזונתי בשר כבש מבושל בלבן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 21.90237999 גרם
סך שומן: 17.32937431 גרם
פחמימות זמינות: 1.649490476 גרם
אנרגיה: 256.2012634 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.645303845 גרם
כולסטרול: 84.679039 מ"ג
איזולאוצין: 0.07535743 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 19.44902039 גרם
היסטידין: 0.034329496 גרם
לאוצין: 0.139411241 גרם
ליזין: 0.123921111 גרם
ארגינין: 0.041446585 גרם
ציסטאין: 0.012559571 גרם
פנילאלנין: 0.07535743 גרם
מתיונין: 0.040609282 גרם
סרין: 0.085405082 גרם
טריפטופן: 0.008373047 גרם
תראונין: 0.056518074 גרם
טירוזין: 0.069496296 גרם
ואלין: 0.1142921 גרם
אבץ: 4.299142838 מ"ג
אשלגן: 299.857605 מ"ג
נתרן: 879.9412842 מ"ג
סלניום: 23.45987892 מק"ג
סידן: 65.74269104 מ"ג
ברזל: 1.715858221 מ"ג
זרחן: 193.0199432 מ"ג
מגנזיום: 24.17779541 מ"ג
נחושת: 0.104256287 מ"ג
מנגן: 0.008500528 מ"ג
שומן רווי: 7.595821381 גרם
שומן חד בלתי רווי: 6.901287079 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.236584783 גרם
קרוטן: 3.316982746 מק"ג
ויטמין (A-IU): 48.77946854 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 14.08604145 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.096845128 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.27836439 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.463206291 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 83.33598328 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.136062026 מ"ג
ויטמין (B6): 0.129438385 מ"ג
ויטמין (B12): 2.338953018 מק"ג
ויטמין (C): 0.174996704 מ"ג
ויטמין (D): 0.142763078 מק"ג
ויטמין (E): 0.17047891 מ"ג
ויטמין (K): 3.855484962 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.055680767 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.038097367 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.024281839 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.092251226 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.127364367 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.784434438 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 3.8082304 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.488907665 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 2.250278234 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 6.193799973 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.921514511 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.256009132 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.062891901 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 57.11875534 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 38.29999924 %
האם בשר כבש מבושל בלבן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר כבש מבושל בלבן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר כבש מבושל בלבן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 256.2012634 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד