מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר כבש מבושל ברסק עגבניות ושמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר כבש מבושל ברסק עגבניות ושמן זית?
ב-100 גרם בשר כבש מבושל ברסק עגבניות ושמן זית יש 22.81759453 חלבון
ערך תזונתי בשר כבש מבושל ברסק עגבניות ושמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 22.81759453 גרם
סך שומן: 20.55698013 גרם
פחמימות זמינות: 5.804987907 גרם
אנרגיה: 306.5639343 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.009493828 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.293626696 גרם
סוכרים: 3.334656 גרם
כולסטרול: 89.49067688 מ"ג
איזולאוצין: 0.018750243 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 27.13036346 גרם
היסטידין: 0.014859344 גרם
לאוצין: 0.027090384 גרם
ליזין: 0.03222248 גרם
ארגינין: 0.041181274 גרם
ציסטאין: 0.008692268 גרם
פנילאלנין: 0.029035835 גרם
מתיונין: 0.004346134 גרם
סרין: 0.026179913 גרם
טריפטופן: 0.009022995 גרם
תראונין: 0.028125364 גרם
טירוזין: 0.014859344 גרם
ואלין: 0.020343566 גרם
אבץ: 5.268841743 מ"ג
אשלגן: 532.2730713 מ"ג
נתרן: 529.0805664 מ"ג
סלניום: 26.84370232 מק"ג
סידן: 35.54336166 מ"ג
ברזל: 2.708201885 מ"ג
זרחן: 205.542572 מ"ג
מגנזיום: 35.87992477 מ"ג
נחושת: 0.205639854 מ"ג
מנגן: 0.109904282 מ"ג
שומן רווי: 8.337704659 גרם
שומן חד בלתי רווי: 8.657884598 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.747215986 גרם
קרוטן: 410.4531555 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 34.60954666 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.253128082 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.275692165 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.759604454 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 96.20967865 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.063015059 מ"ג
ויטמין (B6): 0.203171074 מ"ג
ויטמין (B12): 2.558266163 מק"ג
ויטמין (C): 7.123282909 מ"ג
ויטמין (D): 0.097272478 מק"ג
ויטמין (E): 2.237442017 מ"ג
ויטמין (K): 9.756040573 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.048636239 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.077817976 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.727535844 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 4.319730759 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.576388061 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 2.62389183 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 7.835037231 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.320631385 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.34195748 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.003025174 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.087545231 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 47.8109436 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 38.29999924 %
האם בשר כבש מבושל ברסק עגבניות ושמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר כבש מבושל ברסק עגבניות ושמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר כבש מבושל ברסק עגבניות ושמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 306.5639343 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד