מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עגל, אווזית טרי, אדום אדום

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עגל, אווזית טרי, אדום אדום?

ב-100 גרם בשר עגל, אווזית טרי, אדום אדום יש 21.20000076 חלבון

ערך תזונתי בשר עגל, אווזית טרי, אדום אדום ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 21.20000076 גרם

סך שומן: 1.700000048 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 99 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 22.26600075 מ"ג

איזולאוצין: 0.929 גרם

פולאט: 2.923000097 גרם

היסטידין: 0.699 גרם

לאוצין: 1.755 גרם

ליזין: 1.907 גרם

ארגינין: 1.425 גרם

ציסטאין: 0.225 גרם

פנילאלנין: 0.827 גרם

מתיונין: 0.618 גרם

סרין: 0.833 גרם

תראונין: 0.96 גרם

טירוזין: 0.751 גרם

ואלין: 0.981 גרם

אבץ: 5.270999908 מ"ג

אשלגן: 363.401001 מ"ג

נתרן: 300 מ"ג

סלניום: 22.993 מק"ג

סידן: 12.66499996 מ"ג

ברזל: 2.036000013 מ"ג

זרחן: 211.4149933 מ"ג

מגנזיום: 20.45999908 מ"ג

נחושת: 0.082000002 מ"ג

מנגן: 0.014 מ"ג

שומן טרנס: 0.088 גרם

שומן רווי: 0.703000009 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.887000024 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.109999999 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 2.121000051 יב"ל

ויטמין B1 (תיאמין): 0.078000002 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.165999994 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 4.761000156 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 67.322 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.643 מ"ג

ויטמין (B6): 0.552999973 מ"ג

ויטמין (B12): 2.211999893 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.109999999 מק"ג

ויטמין (E): 0.064000003 מ"ג

ויטמין (K): 0.53 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.043000001 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.386000007 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.061000001 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.250999987 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.799000025 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.090000004 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.002 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.001 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.017000001 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.001 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 75.09999847 גרם

האם בשר עגל, אווזית טרי, אדום אדום נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עגל, אווזית טרי, אדום אדום להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.