מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עגל, גולש, כתף, מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עגל, גולש, כתף, מבושל?
ב-100 גרם בשר עגל, גולש, כתף, מבושל יש 20.39999962 חלבון
ערך תזונתי בשר עגל, גולש, כתף, מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.39999962 גרם
סך שומן: 6.199999809 גרם
פחמימות זמינות: 1.200000048 גרם
אנרגיה: 154 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.2 גרם
כולסטרול: 106.8000031 מ"ג
איזולאוצין: 1.005 גרם
סך פולאט: 10.99550915 מק"ג
פולאט: 10.88000011 גרם
היסטידין: 0.741 גרם
לאוצין: 1.624 גרם
ליזין: 1.681 גרם
ארגינין: 1.2 גרם
ציסטאין: 0.23 גרם
פנילאלנין: 0.824 גרם
מתיונין: 0.476 גרם
סרין: 0.765 גרם
תראונין: 0.892 גרם
טירוזין: 0.65 גרם
ואלין: 1.128 גרם
אבץ: 4.394000053 מ"ג
אשלגן: 273.6610107 מ"ג
נתרן: 506 מ"ג
סלניום: 9.122 מק"ג
סידן: 22.59600067 מ"ג
ברזל: 0.861999989 מ"ג
זרחן: 182.4409943 מ"ג
מגנזיום: 20.92200089 מ"ג
נחושת: 0.119000003 מ"ג
מנגן: 0.025 מ"ג
שומן רווי: 2.299999952 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.247999907 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.495999992 גרם
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.059 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.284999996 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.389999866 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.105 מ"ג
ויטמין (B6): 0.217999995 מ"ג
ויטמין (B12): 1.557000041 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (E): 0.467999995 מ"ג
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.018999999 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.196999997 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.264000058 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.252999991 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.787 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.947999954 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.36500001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.037 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.093999997 גרם
לחות: 70.19999695 גרם
האם בשר עגל, גולש, כתף, מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עגל, גולש, כתף, מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עגל, גולש, כתף, מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 154 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד