מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עגל, גולש
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עגל, גולש?
ב-100 גרם בשר עגל, גולש יש 17 חלבון
ערך תזונתי בשר עגל, גולש ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 17 גרם
סך שומן: 4 גרם
פחמימות זמינות: 1 גרם
אנרגיה: 108 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 82.40000153 מ"ג
איזולאוצין: 0.837 גרם
סך פולאט: 10.53159523 מק"ג
פולאט: 11.20899963 גרם
היסטידין: 0.617 גרם
לאוצין: 1.353 גרם
ליזין: 1.401 גרם
ארגינין: 1 גרם
ציסטאין: 0.191 גרם
פנילאלנין: 0.686 גרם
מתיונין: 0.397 גרם
סרין: 0.637 גרם
תראונין: 0.743 גרם
טירוזין: 0.542 גרם
ואלין: 0.94 גרם
אבץ: 3.671000004 מ"ג
אשלגן: 282.0969849 מ"ג
נתרן: 500 מ"ג
סלניום: 7.566 מק"ג
סידן: 20.54999924 מ"ג
ברזל: 0.850000024 מ"ג
זרחן: 189.6210022 מ"ג
מגנזיום: 21.48399925 מ"ג
נחושת: 0.111000001 מ"ג
מנגן: 0.026 מ"ג
שומן רווי: 1.5 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.470000029 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.31099999 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.083999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.270999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.782000065 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 75.381 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.326 מ"ג
ויטמין (B6): 0.363999993 מ"ג
ויטמין (B12): 1.559999943 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.204999998 מ"ג
ויטמין (K): 3.485 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.008 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.136000007 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.833000004 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.166999996 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.514999986 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.273000002 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.226999998 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.023 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.052999999 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 76 גרם
האם בשר עגל, גולש נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עגל, גולש להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עגל, גולש ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 108 קק"ל
