מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עגל, חזה טרי, אדום-אדום

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עגל, חזה טרי, אדום-אדום?

ב-100 גרם בשר עגל, חזה טרי, אדום-אדום יש 18.70000076 חלבון

ערך תזונתי בשר עגל, חזה טרי, אדום-אדום ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 18.70000076 גרם

סך שומן: 11 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 174 ק"קל

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 71 מ"ג

איזולאוצין: 0.922 גרם

היסטידין: 0.679 גרם

לאוצין: 1.487 גרם

ליזין: 1.54 גרם

ארגינין: 1.101 גרם

ציסטאין: 0.212 גרם

פנילאלנין: 0.754 גרם

מתיונין: 0.437 גרם

סרין: 0.7 גרם

תראונין: 0.817 גרם

טירוזין: 0.595 גרם

ואלין: 1.032 גרם

אבץ: 2.493999958 מ"ג

אשלגן: 306.1359863 מ"ג

נתרן: 445 מ"ג

סלניום: 7.065 מק"ג

זרחן: 184.1100006 מ"ג

מגנזיום: 19.2670002 מ"ג

מנגן: 0.011 מ"ג

שומן רווי: 6.199999809 גרם

שומן חד בלתי רווי: 5.342999935 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.709999979 גרם

ויטמין (D): 0.709999979 מק"ג

חומצה לאורית (12:0): 0.07 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.649999976 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 2.539000034 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.485000014 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 1.077999949 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 4.632999897 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.61500001 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.039000001 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.045000002 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.043000001 גרם

לחות: 68.30000305 גרם

האם בשר עגל, חזה טרי, אדום-אדום נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עגל, חזה טרי, אדום-אדום להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.