מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עגל, לפנ לנתח, מבושל, נאכל ללא שומן
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עגל, לפנ לנתח, מבושל, נאכל ללא שומן?
ב-100 גרם בשר עגל, לפנ לנתח, מבושל, נאכל ללא שומן יש 31.62999916 חלבון
ערך תזונתי בשר עגל, לפנ לנתח, מבושל, נאכל ללא שומן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 31.62999916 גרם
סך שומן: 6.519999981 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 194 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 117 מ"ג
סך פולאט: 16 מק"ג
פולאט: 16 גרם
אבץ: 5.059999943 מ"ג
אשלגן: 335 מ"ג
נתרן: 411 מ"ג
סלניום: 12.9 מק"ג
סידן: 24 מ"ג
ברזל: 1.149999976 מ"ג
זרחן: 248 מ"ג
מגנזיום: 28 מ"ג
נחושת: 0.119000003 מ"ג
שומן רווי: 1.825000048 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.329999924 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.584999979 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.059999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.337000012 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 8.350000381 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 122 מ"ג
ויטמין (B6): 0.326999992 מ"ג
ויטמין (B12): 1.639999986 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.419999987 מ"ג
ויטמין (K): 6.5 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.01 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.119000003 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.06099999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.208000004 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.625 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.092000008 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.44600001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.029999999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.108999997 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 59.65999985 גרם
האם בשר עגל, לפנ לנתח, מבושל, נאכל ללא שומן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עגל, לפנ לנתח, מבושל, נאכל ללא שומן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עגל, לפנ לנתח, מבושל, נאכל ללא שומן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 194 קק"ל
