מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עגל, מבושל, ברסק עגבניות עם שעועית ירוקה ושמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עגל, מבושל, ברסק עגבניות עם שעועית ירוקה ושמן זית?
ב-100 גרם בשר עגל, מבושל, ברסק עגבניות עם שעועית ירוקה ושמן זית יש 7.591902733 חלבון
ערך תזונתי בשר עגל, מבושל, ברסק עגבניות עם שעועית ירוקה ושמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 7.591902733 גרם
סך שומן: 5.262221336 גרם
פחמימות זמינות: 3.942922592 גרם
אנרגיה: 95.51880646 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.24845612 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.77832973 גרם
סוכרים: 2.482888222 גרם
כולסטרול: 40.00873947 מ"ג
איזולאוצין: 0.354467452 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 17.08333969 גרם
היסטידין: 0.257699966 גרם
לאוצין: 0.572877645 גרם
ליזין: 0.587732255 גרם
ארגינין: 0.433655351 גרם
ציסטאין: 0.083458744 גרם
פנילאלנין: 0.29921627 גרם
מתיונין: 0.163759932 גרם
סרין: 0.287491173 גרם
טריפטופן: 0.008994752 גרם
תראונין: 0.324100167 גרם
טירוזין: 0.230222717 גרם
ואלין: 0.402134895 גרם
אבץ: 1.587382793 מ"ג
אשלגן: 264.5224915 מ"ג
נתרן: 379.301178 מ"ג
סלניום: 3.438081503 מק"ג
סידן: 25.64806938 מ"ג
ברזל: 0.812532008 מ"ג
זרחן: 96.11994934 מ"ג
מגנזיום: 20.28929901 מ"ג
נחושת: 0.091376349 מ"ג
מנגן: 0.123379558 מ"ג
שומן רווי: 1.326868296 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.873782158 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.530097008 גרם
קרוטן: 227.7342682 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 20.17993927 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.075379327 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.109137692 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.017101049 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 37.14863205 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.620601177 מ"ג
ויטמין (B6): 0.188937262 מ"ג
ויטמין (B12): 0.490946442 מק"ג
ויטמין (C): 7.143772602 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.989136875 מ"ג
ויטמין (K): 9.761997223 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 6.47E-06 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.00444991 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.083447956 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.834739506 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.1354229 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.370513022 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.707425594 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.439027607 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.054526232 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.008387406 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.032362983 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 79.95449829 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 13 %
האם בשר עגל, מבושל, ברסק עגבניות עם שעועית ירוקה ושמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עגל, מבושל, ברסק עגבניות עם שעועית ירוקה ושמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עגל, מבושל, ברסק עגבניות עם שעועית ירוקה ושמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 95.51880646 קק"ל
