מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עגל, מבושל עם אפונה, גזר, עגבניות ושמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עגל, מבושל עם אפונה, גזר, עגבניות ושמן קנולה?
ב-100 גרם בשר עגל, מבושל עם אפונה, גזר, עגבניות ושמן קנולה יש 10.51842976 חלבון
ערך תזונתי בשר עגל, מבושל עם אפונה, גזר, עגבניות ושמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 10.51842976 גרם
סך שומן: 6.07030344 גרם
פחמימות זמינות: 5.675064564 גרם
אנרגיה: 127.2895126 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.443959951 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.587386429 גרם
סוכרים: 3.188689232 גרם
כולסטרול: 51.50898361 מ"ג
איזולאוצין: 0.439966947 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 29.15432739 גרם
היסטידין: 0.322689652 גרם
לאוצין: 0.707052588 גרם
ליזין: 0.734117091 גרם
ארגינין: 0.538893342 גרם
ציסטאין: 0.110588595 גרם
פנילאלנין: 0.365060687 גרם
מתיונין: 0.204840139 גרם
סרין: 0.338255882 גרם
טריפטופן: 0.005208189 גרם
תראונין: 0.410388589 גרם
טירוזין: 0.285069853 גרם
ואלין: 0.491598845 גרם
אבץ: 2.143002987 מ"ג
אשלגן: 292.2278137 מ"ג
נתרן: 577.8061523 מ"ג
סלניום: 4.203494072 מק"ג
סידן: 27.59801674 מ"ג
ברזל: 0.986042023 מ"ג
זרחן: 132.1154327 מ"ג
מגנזיום: 22.6655159 מ"ג
נחושת: 0.111070521 מ"ג
מנגן: 0.079075582 מ"ג
שומן רווי: 1.434051752 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.92355752 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.096762538 גרם
קרוטן: 1489.612915 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 137.4850616 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.128673643 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.136667177 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.739774466 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 49.41130066 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.748019457 מ"ג
ויטמין (B6): 0.229603618 מ"ג
ויטמין (B12): 0.632065713 מק"ג
ויטמין (C): 7.503944397 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.864455104 מ"ג
ויטמין (K): 14.92198086 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.005729008 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.107417844 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.797266722 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.136637866 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.464646786 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.726351976 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.769611895 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.279756099 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.036582317 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.041665506 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 73.29224396 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 26 %
האם בשר עגל, מבושל עם אפונה, גזר, עגבניות ושמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עגל, מבושל עם אפונה, גזר, עגבניות ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עגל, מבושל עם אפונה, גזר, עגבניות ושמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 127.2895126 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד