מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עגל, מבושל עם בצל ושמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עגל, מבושל עם בצל ושמן זית?
ב-100 גרם בשר עגל, מבושל עם בצל ושמן זית יש 14.94049454 חלבון
ערך תזונתי בשר עגל, מבושל עם בצל ושמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 14.94049454 גרם
סך שומן: 6.346875191 גרם
פחמימות זמינות: 1.964248896 גרם
אנרגיה: 126.062851 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.237662807 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.18034412 גרם
סוכרים: 0.592758954 גרם
כולסטרול: 88.63066101 מ"ג
איזולאוצין: 0.730538845 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 10.07091618 גרם
היסטידין: 0.538759708 גרם
לאוצין: 1.180158854 גרם
ליזין: 1.224235892 גרם
ארגינין: 0.883818805 גרם
ציסטאין: 0.16724579 גרם
פנילאלנין: 0.600340545 גרם
מתיונין: 0.34530288 גרם
סרין: 0.556765437 גרם
טריפטופן: 0.001957223 גרם
תראונין: 0.649070382 גרם
טירוזין: 0.473339707 גרם
ואלין: 0.820237756 גרם
אבץ: 3.223252296 מ"ג
אשלגן: 266.2626648 מ"ג
נתרן: 553.7041016 מ"ג
סלניום: 6.66369915 מק"ג
סידן: 21.73168755 מ"ג
ברזל: 0.776627958 מ"ג
זרחן: 169.2657471 מ"ג
מגנזיום: 20.31455231 מ"ג
נחושת: 0.102393359 מ"ג
מנגן: 0.042111363 מ"ג
שומן רווי: 2.199041605 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.67530036 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.520579517 גרם
קרוטן: 0.132811561 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.053874895 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.167626128 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.542354822 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 66.5328598 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.173247695 מ"ג
ויטמין (B6): 0.268053532 מ"ג
ויטמין (B12): 1.087585092 מק"ג
ויטמין (C): 0.98280555 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.415091425 מ"ג
ויטמין (K): 5.315629005 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.009857808 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.1842729 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.232880831 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.236037746 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.711963177 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.393861771 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.400725275 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.038303263 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.002972876 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.071693152 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 74.5107193 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם בשר עגל, מבושל עם בצל ושמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עגל, מבושל עם בצל ושמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עגל, מבושל עם בצל ושמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 126.062851 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד