מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עגל, מבושל עם תפוחי אדמה אפויים עם שמן זית

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עגל, מבושל עם תפוחי אדמה אפויים עם שמן זית?

ב-100 גרם בשר עגל, מבושל עם תפוחי אדמה אפויים עם שמן זית יש 9.88267231 חלבון

ערך תזונתי בשר עגל, מבושל עם תפוחי אדמה אפויים עם שמן זית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 9.88267231 גרם

סך שומן: 5.313374043 גרם

פחמימות זמינות: 10.93987656 גרם

אנרגיה: 130.244812 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.311424851 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.15498656 גרם

סוכרים: 0.464959681 גרם

כולסטרול: 52.01868057 מ"ג

איזולאוצין: 0.466958374 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 13.83667088 גרם

היסטידין: 0.335921109 גרם

לאוצין: 0.749019921 גרם

ליזין: 0.779105544 גרם

ארגינין: 0.570399642 גרם

ציסטאין: 0.11213734 גרם

פנילאלנין: 0.398581952 גרם

מתיונין: 0.221574679 גרם

סרין: 0.36916256 גרם

טריפטופן: 0.012518145 גרם

תראונין: 0.419165015 גרם

טירוזין: 0.305274427 גרם

ואלין: 0.541085422 גרם

אבץ: 2.050696611 מ"ג

אשלגן: 366.4335327 מ"ג

נתרן: 431.547821 מ"ג

סלניום: 4.047884464 מק"ג

סידן: 16.78330994 מ"ג

ברזל: 0.913277566 מ"ג

זרחן: 116.3981934 מ"ג

מגנזיום: 23.05475044 מ"ג

נחושת: 0.121373415 מ"ג

מנגן: 0.104984112 מ"ג

שומן רווי: 1.500241876 גרם

שומן חד בלתי רווי: 2.695980787 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.492127925 גרם

קרוטן: 0.566297054 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0.953763485 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.06686864 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.14572069 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.697835684 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 45.76609421 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.85435468 מ"ג

ויטמין (B6): 0.315495819 מ"ג

ויטמין (B12): 0.59842521 מק"ג

ויטמין (C): 11.15605259 מ"ג

ויטמין (D): 0.492127925 מק"ג

ויטמין (E): 0.469342798 מ"ג

ויטמין (K): 5.148394108 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000596102 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.007574004 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.108420461 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.904532433 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.158493042 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.450050116 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 2.504098892 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.40381363 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.03985469 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.006543098 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.042077798 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 70.55265045 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 13 %

האם בשר עגל, מבושל עם תפוחי אדמה אפויים עם שמן זית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עגל, מבושל עם תפוחי אדמה אפויים עם שמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.