מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עגל, מבושל עם תפוחי אדמה אפויים עם שמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עגל, מבושל עם תפוחי אדמה אפויים עם שמן זית?
ב-100 גרם בשר עגל, מבושל עם תפוחי אדמה אפויים עם שמן זית יש 9.88267231 חלבון
ערך תזונתי בשר עגל, מבושל עם תפוחי אדמה אפויים עם שמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 9.88267231 גרם
סך שומן: 5.313374043 גרם
פחמימות זמינות: 10.93987656 גרם
אנרגיה: 130.244812 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.311424851 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.15498656 גרם
סוכרים: 0.464959681 גרם
כולסטרול: 52.01868057 מ"ג
איזולאוצין: 0.466958374 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 13.83667088 גרם
היסטידין: 0.335921109 גרם
לאוצין: 0.749019921 גרם
ליזין: 0.779105544 גרם
ארגינין: 0.570399642 גרם
ציסטאין: 0.11213734 גרם
פנילאלנין: 0.398581952 גרם
מתיונין: 0.221574679 גרם
סרין: 0.36916256 גרם
טריפטופן: 0.012518145 גרם
תראונין: 0.419165015 גרם
טירוזין: 0.305274427 גרם
ואלין: 0.541085422 גרם
אבץ: 2.050696611 מ"ג
אשלגן: 366.4335327 מ"ג
נתרן: 431.547821 מ"ג
סלניום: 4.047884464 מק"ג
סידן: 16.78330994 מ"ג
ברזל: 0.913277566 מ"ג
זרחן: 116.3981934 מ"ג
מגנזיום: 23.05475044 מ"ג
נחושת: 0.121373415 מ"ג
מנגן: 0.104984112 מ"ג
שומן רווי: 1.500241876 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.695980787 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.492127925 גרם
קרוטן: 0.566297054 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0.953763485 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.06686864 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.14572069 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.697835684 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 45.76609421 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.85435468 מ"ג
ויטמין (B6): 0.315495819 מ"ג
ויטמין (B12): 0.59842521 מק"ג
ויטמין (C): 11.15605259 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.469342798 מ"ג
ויטמין (K): 5.148394108 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000596102 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.007574004 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.108420461 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.904532433 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.158493042 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.450050116 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.504098892 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.40381363 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.03985469 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.006543098 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.042077798 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 70.55265045 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 13 %
האם בשר עגל, מבושל עם תפוחי אדמה אפויים עם שמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עגל, מבושל עם תפוחי אדמה אפויים עם שמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עגל, מבושל עם תפוחי אדמה אפויים עם שמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 130.244812 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד