מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עגל, מטוגן בשמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עגל, מטוגן בשמן זית?
ב-100 גרם בשר עגל, מטוגן בשמן זית יש 16.16551208 חלבון
ערך תזונתי בשר עגל, מטוגן בשמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 16.16551208 גרם
סך שומן: 6.737989426 גרם
פחמימות זמינות: 2.125303745 גרם
אנרגיה: 135.2562408 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.257149518 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.195131108 גרם
סוכרים: 0.641361117 גרם
כולסטרול: 95.89776611 מ"ג
איזולאוצין: 0.790438056 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 10.3683033 גרם
היסטידין: 0.58293426 גרם
לאוצין: 1.276923776 גרם
ליזין: 1.324614763 גרם
ארגינין: 0.956285894 גרם
ציסטאין: 0.180958793 גרם
פנילאלנין: 0.649564326 גרם
מתיונין: 0.373615354 גרם
סרין: 0.602416396 גרם
טריפטופן: 0.002117702 גרם
תראונין: 0.702289641 גרם
טירוזין: 0.512150288 גרם
ואלין: 0.887491643 גרם
אבץ: 3.486890554 מ"ג
אשלגן: 248.1801453 מ"ג
נתרן: 439.5899048 מ"ג
סלניום: 7.208331585 מק"ג
סידן: 22.01613235 מ"ג
ברזל: 0.759373248 מ"ג
זרחן: 156.330719 מ"ג
מגנזיום: 18.73282051 מ"ג
נחושת: 0.105539903 מ"ג
מנגן: 0.044271346 מ"ג
שומן רווי: 2.36149621 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.800328255 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.549658716 גרם
קרוטן: 0.143701196 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.042390108 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.219622761 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.922877312 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 71.98770905 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.269445896 מ"ג
ויטמין (B6): 0.272869378 מ"ג
ויטמין (B12): 1.103212118 מק"ג
ויטמין (C): 1.063388824 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.430573523 מ"ג
ויטמין (K): 5.673644066 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.010666081 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.199382022 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.319372177 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.253768682 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.767814338 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.498001337 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.420961112 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.040460002 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.002814552 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.077571496 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 72.71405029 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 12 %
האם בשר עגל, מטוגן בשמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עגל, מטוגן בשמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עגל, מטוגן בשמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 135.2562408 קק"ל
