מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עגל, סטייק, מבושל

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עגל, סטייק, מבושל?

ב-100 גרם בשר עגל, סטייק, מבושל יש 20.89999962 חלבון

ערך תזונתי בשר עגל, סטייק, מבושל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 20.89999962 גרם

סך שומן: 6.400000095 גרם

פחמימות זמינות: 1.5 גרם

אנרגיה: 160 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 1.5 גרם

כולסטרול: 107 מ"ג

איזולאוצין: 1.029 גרם

סך פולאט: 13.35235405 מק"ג

פולאט: 13.61699963 גרם

היסטידין: 0.759 גרם

לאוצין: 1.664 גרם

ליזין: 1.722 גרם

ארגינין: 1.229 גרם

ציסטאין: 0.236 גרם

פנילאלנין: 0.843 גרם

מתיונין: 0.488 גרם

סרין: 0.784 גרם

תראונין: 0.913 גרם

טירוזין: 0.666 גרם

ואלין: 1.155 גרם

אבץ: 3.013000011 מ"ג

אשלגן: 310.6380005 מ"ג

נתרן: 456 מ"ג

סלניום: 9.787 מק"ג

סידן: 11.91499996 מ"ג

ברזל: 0.773999989 מ"ג

זרחן: 196.595993 מ"ג

מגנזיום: 22.97900009 מ"ג

נחושת: 0.115999997 מ"ג

מנגן: 0.026 מ"ג

שומן רווי: 2.5 גרם

שומן חד בלתי רווי: 2.345999956 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.493999988 גרם

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.050999999 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.314999998 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 7.940000057 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.123 מ"ג

ויטמין (B6): 0.289000005 מ"ג

ויטמין (B12): 1.268000007 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (E): 0.47299999 מ"ג

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.01 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.216000006 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.327000022 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.256999999 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.823000014 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 2.02699995 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.370000005 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.041000001 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.093000002 גרם

לחות: 69.19999695 גרם

האם בשר עגל, סטייק, מבושל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עגל, סטייק, מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר עגל, סטייק, מבושל ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 160 קק"ל

פחמימות: 1.5 גרם
כולסטרול: 107 גרם
שומן: 6.400000095 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 2.5 גרם
תכולת סוכר: 1.5 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo