מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עגל, צלוי עם אורז בצל צנוברים ושמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עגל, צלוי עם אורז בצל צנוברים ושמן סויה?
ב-100 גרם בשר עגל, צלוי עם אורז בצל צנוברים ושמן סויה יש 11.12228489 חלבון
ערך תזונתי בשר עגל, צלוי עם אורז בצל צנוברים ושמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 11.12228489 גרם
סך שומן: 8.500518799 גרם
פחמימות זמינות: 12.51595688 גרם
אנרגיה: 172.4522247 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.475070149 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.118732937 גרם
סוכרים: 0.533256412 גרם
כולסטרול: 57.02917862 מ"ג
איזולאוצין: 0.533385634 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 8.545086861 גרם
היסטידין: 0.382883936 גרם
לאוצין: 0.878702939 גרם
ליזין: 0.844057202 גרם
ארגינין: 0.743380606 גרם
ציסטאין: 0.138790607 גרם
פנילאלנין: 0.458882093 גרם
מתיונין: 0.255252361 גרם
סרין: 0.441969007 גרם
טריפטופן: 0.016444085 גרם
תראונין: 0.467018008 גרם
טירוזין: 0.356935382 גרם
ואלין: 0.614113688 גרם
אבץ: 2.475485325 מ"ג
אשלגן: 177.8712158 מ"ג
נתרן: 442.57547 מ"ג
סלניום: 6.411363602 מק"ג
סידן: 19.33470535 מ"ג
ברזל: 0.815483034 מ"ג
זרחן: 130.1951294 מ"ג
מגנזיום: 25.14968872 מ"ג
נחושת: 0.145846307 מ"ג
מנגן: 0.521110952 מ"ג
שומן רווי: 1.715921998 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.483635902 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.255133152 גרם
קרוטן: 0.706300676 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0.03267597 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.050069503 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.157743216 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.669393539 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 45.76106644 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.907285571 מ"ג
ויטמין (B6): 0.1878061 מ"ג
ויטמין (B12): 0.656066179 מק"ג
ויטמין (C): 0.661599994 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.956406355 מ"ג
ויטמין (K): 6.781324387 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.006342982 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.119123511 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.970128775 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.15002498 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.549469888 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.245793343 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.931973219 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.241585359 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.061169416 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.04613078 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 65.38616943 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 13 %
האם בשר עגל, צלוי עם אורז בצל צנוברים ושמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עגל, צלוי עם אורז בצל צנוברים ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עגל, צלוי עם אורז בצל צנוברים ושמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 172.4522247 קק"ל
