מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף,רגל, בשר בלבד, מטוגן עם בצל וסלרי בשמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף,רגל, בשר בלבד, מטוגן עם בצל וסלרי בשמן סויה?
ב-100 גרם בשר עוף,רגל, בשר בלבד, מטוגן עם בצל וסלרי בשמן סויה יש 14.03926563 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף,רגל, בשר בלבד, מטוגן עם בצל וסלרי בשמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 14.03926563 גרם
סך שומן: 5.494516373 גרם
פחמימות זמינות: 1.106242895 גרם
אנרגיה: 114.191391 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.36542201 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.194521874 גרם
סוכרים: 0.681344688 גרם
כולסטרול: 55.0196228 מ"ג
איזולאוצין: 0.672310472 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 8.884889603 גרם
היסטידין: 0.417184442 גרם
לאוצין: 1.169089079 גרם
ליזין: 1.297154546 גרם
ארגינין: 0.963886917 גרם
ציסטאין: 0.163919955 גרם
פנילאלנין: 0.55810529 גרם
מתיונין: 0.395136267 גרם
סרין: 0.572036266 גרם
טריפטופן: 0.002739977 גרם
תראונין: 0.650998592 גרם
טירוזין: 0.516137242 גרם
ואלין: 0.679608822 גרם
אבץ: 1.313134909 מ"ג
אשלגן: 218.4783325 מ"ג
נתרן: 428.1040039 מ"ג
סלניום: 15.24923897 מק"ג
סידן: 16.34380913 מ"ג
ברזל: 0.665178061 מ"ג
זרחן: 135.8730164 מ"ג
מגנזיום: 19.85383034 מ"ג
נחושת: 0.052585006 מ"ג
מנגן: 0.041500386 מ"ג
שומן טרנס: 0.009628434 גרם
שומן רווי: 1.142999649 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.546808839 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.247580051 גרם
קרוטן: 67.66959381 מק"ג
ויטמין (A-IU): 16.84477425 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 14.57469845 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.048310895 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.097863674 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.67171073 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 36.50377655 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.88592869 מ"ג
ויטמין (B6): 0.253439099 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.004218171 מ"ג
ויטמין (B12): 0.329017341 מק"ג
ויטמין (C): 2.924604654 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.380754143 מ"ג
ויטמין (K): 24.72989845 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000687745 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000687745 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000403477 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.0034589 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.013013974 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.774297535 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.130836666 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.282049835 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.394178033 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.92462945 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.215681508 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.000687745 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.014876389 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.060521584 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002750981 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.008252944 גרם
לחות: 76.99455261 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 12 %
האם בשר עוף,רגל, בשר בלבד, מטוגן עם בצל וסלרי בשמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף,רגל, בשר בלבד, מטוגן עם בצל וסלרי בשמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף,רגל, בשר בלבד, מטוגן עם בצל וסלרי בשמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 114.191391 קק"ל
