מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, בשר בלבד, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, בשר בלבד, לא מבושל?
ב-100 גרם בשר עוף, בשר בלבד, לא מבושל יש 21.38999939 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, בשר בלבד, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 21.38999939 גרם
סך שומן: 3.079999924 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 119 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 70 מ"ג
איזולאוצין: 1.13 גרם
סך פולאט: 7 מק"ג
פולאט: 7 גרם
היסטידין: 0.664 גרם
לאוצין: 1.605 גרם
ליזין: 1.818 גרם
ארגינין: 1.29 גרם
ציסטאין: 0.274 גרם
פנילאלנין: 0.849 גרם
מתיונין: 0.592 גרם
סרין: 0.736 גרם
טריפטופן: 0.25 גרם
תראונין: 0.904 גרם
טירוזין: 0.722 גרם
ואלין: 1.061 גרם
אבץ: 1.539999962 מ"ג
אשלגן: 229 מ"ג
נתרן: 250 מ"ג
סלניום: 15.7 מק"ג
סידן: 12 מ"ג
ברזל: 0.889999986 מ"ג
זרחן: 173 מ"ג
מגנזיום: 25 מ"ג
נחושת: 0.052999999 מ"ג
מנגן: 0.019 מ"ג
שומן רווי: 0.790000021 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.899999976 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.75 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 52 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 16 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.072999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.142000005 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 8.23900032 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 65.7 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.058 מ"ג
ויטמין (B6): 0.430000007 מ"ג
ויטמין (B12): 0.370000005 מק"ג
ויטמין (C): 2.299999952 מ"ג
ויטמין (D): 0.1 מק"ג
ויטמין (E): 0.209999993 מ"ג
ויטמין (K): 1.8 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.01 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.02 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.529999971 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.119999997 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.219999999 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.75999999 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.550000012 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.02 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.01 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.079999998 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.01 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.029999999 גרם
לחות: 75.45999908 גרם
האם בשר עוף, בשר בלבד, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, בשר בלבד, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, בשר בלבד, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 119 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד