מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, גב, מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, גב, מבושל?
ב-100 גרם בשר עוף, גב, מבושל יש 25.73 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, גב, מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 25.73 גרם
סך שומן: 20.8 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 298 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 87 מ"ג
איזולאוצין: 1.387174902 גרם
פולאט: 6 גרם
היסטידין: 0.733026446 גרם
לאוצין: 2.426316645 גרם
ליזין: 2.044819027 גרם
ארגינין: 1.644670097 גרם
ציסטאין: 0.350275296 גרם
פנילאלנין: 0.98819388 גרם
מתיונין: 0.669234588 גרם
סרין: 0.919762614 גרם
טריפטופן: 0.279524325 גרם
תראונין: 1.049666035 גרם
טירוזין: 0.807256973 גרם
ואלין: 1.234082498 גרם
אבץ: 2.23 מ"ג
אשלגן: 208 מ"ג
נתרן: 409 מ"ג
סלניום: 22.3 מק"ג
סידן: 21 מ"ג
ברזל: 1.41 מ"ג
זרחן: 153 מ"ג
מגנזיום: 20 מ"ג
נחושת: 0.076 מ"ג
שומן רווי: 5.772 גרם
שומן חד בלתי רווי: 8.221 גרם
שומן רב בלתי רווי: 4.582 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 104 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.06 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.193 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.662 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 61.8 מ"ג
ויטמין (B6): 0.268 מ"ג
ויטמין (B12): 0.27 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.1 מק"ג
ויטמין (E): 0.27 מ"ג
ויטמין (K): 4.9 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.04 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.159 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 4.234 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 1.14 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.17 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 6.783 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 4.006 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.179 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.198 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.169 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.02 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.06 גרם
לחות: 53.08 גרם
האם בשר עוף, גב, מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, גב, מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, גב, מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 298 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד