מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, גב, צלוי, נאכל ללא עור
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, גב, צלוי, נאכל ללא עור?
ב-100 גרם בשר עוף, גב, צלוי, נאכל ללא עור יש 28.19000053 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, גב, צלוי, נאכל ללא עור ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 28.19000053 גרם
סך שומן: 13.15999985 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 239 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 90 מ"ג
איזולאוצין: 1.488 גרם
סך פולאט: 6 מק"ג
פולאט: 7 גרם
היסטידין: 0.875 גרם
לאוצין: 2.115 גרם
ליזין: 2.395 גרם
ארגינין: 1.7 גרם
ציסטאין: 0.361 גרם
פנילאלנין: 1.118 גרם
מתיונין: 0.78 גרם
סרין: 0.97 גרם
טריפטופן: 0.329 גרם
תראונין: 1.191 גרם
טירוזין: 0.952 גרם
ואלין: 1.398 גרם
אבץ: 2.650000095 מ"ג
אשלגן: 237 מ"ג
נתרן: 350 מ"ג
סלניום: 17.3 מק"ג
סידן: 24 מ"ג
ברזל: 1.389999986 מ"ג
זרחן: 165 מ"ג
מגנזיום: 22 מ"ג
נחושת: 0.081 מ"ג
מנגן: 0.022 מ"ג
שומן רווי: 3.599999905 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.829999924 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.049999952 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 104 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.068000004 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.216999993 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 7.068999767 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.13 מ"ג
ויטמין (B6): 0.340000004 מ"ג
ויטמין (B12): 0.300000012 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.1 מק"ג
ויטמין (K): 2.4 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.039999999 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.100000001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.5 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.660000026 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.839999974 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.03000021 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.529999971 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.119999997 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.07 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.189999998 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.02 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.07 גרם
לחות: 58.75 גרם
האם בשר עוף, גב, צלוי, נאכל ללא עור נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, גב, צלוי, נאכל ללא עור להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, גב, צלוי, נאכל ללא עור ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 239 קק"ל
