מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, חזה אפוי בשמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, חזה אפוי בשמן זית?
ב-100 גרם בשר עוף, חזה אפוי בשמן זית יש 24.4140625 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, חזה אפוי בשמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 24.4140625 גרם
סך שומן: 4.796007156 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 147.4739685 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 79.21006775 מ"ג
איזולאוצין: 1.197916746 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 7.32421875 גרם
היסטידין: 0.910373271 גרם
לאוצין: 2.019314289 גרם
ליזין: 2.347005367 גרם
ארגינין: 1.650390625 גרם
ציסטאין: 0.256076396 גרם
פנילאלנין: 0.985243082 גרם
מתיונין: 0.634765625 גרם
סרין: 0.930989623 גרם
טריפטופן: 0.307074666 גרם
תראונין: 1.094835043 גרם
טירוזין: 0.87890625 גרם
ואלין: 1.264105916 גרם
אבץ: 0.73828125 מ"ג
אשלגן: 289.9848022 מ"ג
נתרן: 385.2734375 מ"ג
סלניום: 24.73958397 מק"ג
סידן: 5.277778149 מ"ג
ברזל: 0.373697937 מ"ג
זרחן: 184.8958435 מ"ג
מגנזיום: 22.79080009 מ"ג
נחושת: 0.038270399 מ"ג
מנגן: 0.012369792 מ"ג
שומן טרנס: 0.007595486 גרם
שומן רווי: 0.880581617 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.172632456 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.665596783 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 21.70138931 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 5.316840649 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.081597224 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.115234382 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.770833969 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 89.090065 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.622178912 מ"ג
ויטמין (B6): 0.65999347 מ"ג
ויטמין (B12): 0.170898438 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.887912333 מ"ג
ויטמין (K): 1.392795205 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.018446183 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.004340278 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.011935764 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.646940112 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.11457248 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.178118482 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.03216362 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.536801219 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.028969185 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.016924914 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.052083336 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.003255208 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.004340278 גרם
לחות: 68.78993225 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם בשר עוף, חזה אפוי בשמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, חזה אפוי בשמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, חזה אפוי בשמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 147.4739685 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד