מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, חזה, בשר עם עור, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, חזה, בשר עם עור, לא מבושל?
ב-100 גרם בשר עוף, חזה, בשר עם עור, לא מבושל יש 20.85000038 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, חזה, בשר עם עור, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.85000038 גרם
סך שומן: 9.25 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 172 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 64 מ"ג
איזולאוצין: 1.063 גרם
פולאט: 4 גרם
היסטידין: 0.625 גרם
לאוצין: 1.534 גרם
ליזין: 1.725 גרם
ארגינין: 1.289 גרם
ציסטאין: 0.274 גרם
פנילאלנין: 0.816 גרם
מתיונין: 0.563 גרם
סרין: 0.729 גרם
טריפטופן: 0.237 גרם
תראונין: 0.869 גרם
טירוזין: 0.684 גרם
ואלין: 1.02 גרם
אבץ: 0.800000012 מ"ג
אשלגן: 220 מ"ג
נתרן: 250 מ"ג
סלניום: 16.6 מק"ג
סידן: 11 מ"ג
ברזל: 0.74000001 מ"ג
זרחן: 174 מ"ג
מגנזיום: 25 מ"ג
נחושת: 0.039000001 מ"ג
מנגן: 0.018 מ"ג
שומן רווי: 2.660000086 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.819999933 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.960000038 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 83 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 24 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.063000001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.085000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 9.907999992 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 67.1 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.804 מ"ג
ויטמין (B6): 0.529999971 מ"ג
ויטמין (B12): 0.340000004 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.4 מק"ג
ויטמין (E): 0.270000011 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.01 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.079999998 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.950000048 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.5 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.540000021 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.170000076 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.74000001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.079999998 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.100000001 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.050000001 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.01 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.02 גרם
לחות: 69.45999908 גרם
האם בשר עוף, חזה, בשר עם עור, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, חזה, בשר עם עור, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, חזה, בשר עם עור, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 172 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד