מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, חזה, ללא עור ללא עצמות, רק בשר, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, חזה, ללא עור ללא עצמות, רק בשר, לא מבושל?
ב-100 גרם בשר עוף, חזה, ללא עור ללא עצמות, רק בשר, לא מבושל יש 22.5 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, חזה, ללא עור ללא עצמות, רק בשר, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 22.5 גרם
סך שומן: 2.619999886 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 120 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 73 מ"ג
איזולאוצין: 1.104 גרם
פולאט: 9 גרם
היסטידין: 0.839 גרם
לאוצין: 1.861 גרם
ליזין: 2.163 גרם
ארגינין: 1.521 גרם
ציסטאין: 0.236 גרם
פנילאלנין: 0.908 גרם
מתיונין: 0.585 גרם
סרין: 0.858 גרם
טריפטופן: 0.283 גרם
תראונין: 1.009 גרם
טירוזין: 0.81 גרם
ואלין: 1.165 גרם
אבץ: 0.680000007 מ"ג
אשלגן: 334 מ"ג
נתרן: 250 מ"ג
סלניום: 22.8 מק"ג
סידן: 5 מ"ג
ברזל: 0.370000005 מ"ג
זרחן: 213 מ"ג
מגנזיום: 28 מ"ג
נחושת: 0.037 מ"ג
מנגן: 0.011 מ"ג
שומן טרנס: 0.007 גרם
שומן רווי: 0.563000023 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.68900001 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.423999995 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 25 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 7 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.093999997 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.177000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 9.600000381 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 82.1 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.495 מ"ג
ויטמין (B6): 0.81099999 מ"ג
ויטמין (B12): 0.209999993 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.560000002 מ"ג
ויטמין (K): 0.2 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.017000001 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.004 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.011 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.393000007 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.082999997 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.128999993 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.589999974 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.319000006 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.013 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.01 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.048 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.003 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.004 גרם
לחות: 73.90000153 גרם
האם בשר עוף, חזה, ללא עור ללא עצמות, רק בשר, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, חזה, ללא עור ללא עצמות, רק בשר, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, חזה, ללא עור ללא עצמות, רק בשר, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 120 קק"ל
