מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, חזה, מבושל עם בצל מטוגן בשמן סויה ועגבניות
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, חזה, מבושל עם בצל מטוגן בשמן סויה ועגבניות?
ב-100 גרם בשר עוף, חזה, מבושל עם בצל מטוגן בשמן סויה ועגבניות יש 19.84092331 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, חזה, מבושל עם בצל מטוגן בשמן סויה ועגבניות ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 19.84092331 גרם
סך שומן: 3.214833975 גרם
פחמימות זמינות: 2.05811882 גרם
אנרגיה: 123.1757278 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.695787907 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.709647059 גרם
סוכרים: 1.591857672 גרם
כולסטרול: 62.75359344 מ"ג
איזולאוצין: 0.957980633 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 13.66317844 גרם
היסטידין: 0.72859478 גרם
לאוצין: 1.612926602 גרם
ליזין: 1.875150323 גרם
ארגינין: 1.329350233 גרם
ציסטאין: 0.206954151 גרם
פנילאלנין: 0.794482172 גרם
מתיונין: 0.505521297 גרם
סרין: 0.750584185 גרם
טריפטופן: 0.247472435 גרם
תראונין: 0.880784988 גרם
טירוזין: 0.703665257 גרם
ואלין: 1.011329651 גרם
אבץ: 0.67467922 מ"ג
אשלגן: 342.4710999 מ"ג
נתרן: 440.9683228 מ"ג
סלניום: 19.66483116 מק"ג
סידן: 11.19628811 מ"ג
ברזל: 0.423064351 מ"ג
זרחן: 159.7473297 מ"ג
מגנזיום: 23.71062279 מ"ג
נחושת: 0.058829319 מ"ג
מנגן: 0.072013468 מ"ג
שומן טרנס: 0.006017467 גרם
שומן רווי: 0.636745095 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.804562569 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.902135074 גרם
קרוטן: 168.7958527 מק"ג
ויטמין (A-IU): 17.19276428 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 19.99002838 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.084232166 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.099364251 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.61412859 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 74.02140808 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.336362123 מ"ג
ויטמין (B6): 0.566984892 מ"ג
ויטמין (B12): 0.135393023 מק"ג
ויטמין (C): 6.061574459 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.768739939 מ"ג
ויטמין (K): 4.948727608 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.014613851 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003438553 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.009976651 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.441180468 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.071745403 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.153183192 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.717034698 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.75107801 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.071979076 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.0106246 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.041262638 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002578915 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.003438553 גרם
לחות: 72.19033813 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 26 %
האם בשר עוף, חזה, מבושל עם בצל מטוגן בשמן סויה ועגבניות נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, חזה, מבושל עם בצל מטוגן בשמן סויה ועגבניות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, חזה, מבושל עם בצל מטוגן בשמן סויה ועגבניות ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 123.1757278 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד