מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, חזה מטוגן ללא שמן
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, חזה מטוגן ללא שמן?
ב-100 גרם בשר עוף, חזה מטוגן ללא שמן יש 32.95640945 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, חזה מטוגן ללא שמן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 32.95640945 גרם
סך שומן: 3.837590694 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 175.7675323 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 106.9252472 מ"ג
איזולאוצין: 1.617061257 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 9.88692379 גרם
היסטידין: 1.228907943 גרם
לאוצין: 2.725861311 גרם
ליזין: 3.168209553 גרם
ארגינין: 2.227853298 גרם
ציסטאין: 0.345676124 גרם
פנילאלנין: 1.329974294 גרם
מתיונין: 0.856866717 גרם
סרין: 1.256737828 גרם
טריפטופן: 0.414518416 גרם
תראונין: 1.477911949 גרם
טירוזין: 1.186430812 גרם
ואלין: 1.706409693 גרם
אבץ: 0.99660188 מ"ג
אשלגן: 391.4225769 מ"ג
נתרן: 520.0258179 מ"ג
סלניום: 33.39582825 מק"ג
סידן: 7.098078728 מ"ג
ברזל: 0.489688337 מ"ג
זרחן: 249.5898895 מ"ג
מגנזיום: 30.76517677 מ"ג
נחושת: 0.051661007 מ"ג
מנגן: 0.016697915 מ"ג
שומן טרנס: 0.010253105 גרם
שומן רווי: 0.824642658 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.009198546 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.621045232 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 29.29458809 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 7.177174091 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.110147648 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.155554265 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 9.139911652 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 120.2542801 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 2.18977046 מ"ג
ויטמין (B6): 0.890921652 מ"ג
ויטמין (B12): 0.230694875 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.820248485 מ"ג
ויטמין (K): 0.292945862 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.024900401 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.005858918 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.016112024 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.575638652 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.121572532 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.188950077 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.86419028 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.467248678 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.019041482 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.014647294 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.070307009 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.004394188 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.005858918 גרם
לחות: 61.20600128 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 32.5 %
האם בשר עוף, חזה מטוגן ללא שמן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, חזה מטוגן ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, חזה מטוגן ללא שמן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 175.7675323 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד