מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, חזה מטוגן עם בצל וגזר בשמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, חזה מטוגן עם בצל וגזר בשמן סויה?
ב-100 גרם בשר עוף, חזה מטוגן עם בצל וגזר בשמן סויה יש 25.14742088 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, חזה מטוגן עם בצל וגזר בשמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 25.14742088 גרם
סך שומן: 4.722609997 גרם
פחמימות זמינות: 1.992578149 גרם
אנרגיה: 160.6555939 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.91447252 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.251590371 גרם
כולסטרול: 80.62378693 מ"ג
איזולאוצין: 1.219296694 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 12.28353024 גרם
היסטידין: 0.926621318 גרם
לאוצין: 2.055354357 גרם
ליזין: 2.388893843 גרם
ארגינין: 1.679846287 גרם
ציסטאין: 0.26064676 גרם
פנילאלנין: 1.002827406 גרם
מתיונין: 0.646094739 גרם
סרין: 0.94760561 גרם
טריפטופן: 0.312555224 גרם
תראונין: 1.114375353 גרם
טירוזין: 0.894592702 גרם
ואלין: 1.286667228 גרם
אבץ: 0.819888651 מ"ג
אשלגן: 370.1316528 מ"ג
נתרן: 313.8231201 מ"ג
סלניום: 25.41261673 מק"ג
סידן: 14.92092228 מ"ג
ברזל: 0.477690399 מ"ג
זרחן: 198.7321014 מ"ג
מגנזיום: 26.66106987 מ"ג
נחושת: 0.047917034 מ"ג
מנגן: 0.012148789 מ"ג
שומן טרנס: 0.007731048 גרם
שומן רווי: 0.908619046 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.166986227 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.517542839 גרם
קרוטן: 2268.231934 מק"ג
ויטמין (A-IU): 22.08870888 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 237.405014 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.103914119 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.130866766 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 7.078114986 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 93.51122284 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.651130915 מ"ג
ויטמין (B6): 0.721887708 מ"ג
ויטמין (B12): 0.173948571 מק"ג
ויטמין (C): 1.330623746 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.043735623 מ"ג
ויטמין (K): 7.228750706 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.018775403 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.004417742 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.012215056 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.628591657 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.091942035 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.221249327 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.053255796 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.280879974 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.134864822 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.015161689 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.0530129 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.003313306 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.004417742 גרם
לחות: 65.22291565 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 32.5 %
האם בשר עוף, חזה מטוגן עם בצל וגזר בשמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, חזה מטוגן עם בצל וגזר בשמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, חזה מטוגן עם בצל וגזר בשמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 160.6555939 קק"ל
